Главная› Рецепты› Сырники› Сырники с изюмом на сковороде
Сырники

Сырники с изюмом на сковороде

🥞 Сырники с изюмом на сковороде — нежные творожные сырники с изюмом и румяной корочкой. 💛 Приятного аппетита!

⏱ 35 мин 🍽 1 порция 🔥 534 ккал на порцию ≈ 116 ₽ за порцию
190,8ккал / 100 г
14,7белки, г
7,9жиры, г
15,5углеводы, г

Подходит на: Завтрак, Полдник, Второй завтрак

Сырники с изюмом на сковороде

Как приготовить

  1. Изюм (20 г) залейте кипятком на 10 минут, откиньте на сито и обсушите бумажным полотенцем.
  2. Творог 5% (180 г) отожмите от лишней влаги и разомните вилкой с яйцом (1 шт., 50 г), мёдом (5 г), щепоткой ванилина и щепоткой соли до однородности.
  3. Добавьте 2/3 муки (около 17 г) и изюм, быстро перемешайте — тесто должно быть мягким, но держать форму.
  4. Влажными руками сформируйте 4–5 шайбочек толщиной 1,5–2 см и обваляйте их в оставшейся муке.
  5. Разогрейте на сковороде масло (5 г) и обжарьте сырники на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
  6. Убавьте огонь до слабого, накройте крышкой и доведите до готовности ещё 3–4 минуты, чтобы яйцо в тесте полностью пропеклось.
  7. Подавайте горячими со сметаной (20 г).

Если творог влажный, отожмите его через марлю под гнётом 15–20 минут — тогда не придётся добавлять лишнюю муку. Вместо изюма можно взять мелко нарезанную курагу.

Ингредиенты

на 1 порцию

  • Мука пшеничная (универсальная)25 гр
  • Изюм (без косточек)20 гр
  • Мёд5 гр
  • Масло подсолнечное5 гр
  • Творог 5%180 гр
  • Яйцо куриное (сырое)50 гр
  • Сметана 15% (маложирная)20 гр
  • Соль столовая0,5 гр
  • Ванилин0,2 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Фосфор
501 мг · 63%
Витамин B12
1,73 мкг · 58%
Селен
36 мкг · 51%
Витамин B2
0,9 мг · 50%
Кальций
456 мг · 46%
Витамин B4
224 мг · 45%
Витамин B5
2,09 мг · 42%
Натрий
516 мг · 40%
Калий
788 мг · 32%
Витамин A
219 мкг · 24%
Цинк
2,36 мг · 20%
Медь
0,2 мг · 20%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать