Сырники
Сырники с яблоком
135ккал / 100 г
7,7белки, г
2,9жиры, г
19,5углеводы, г
Подходит на: Завтрак

Как приготовить
- Соединение компонентов: поместите творог в глубокую емкость и введите туда свежие яйца.
- Создание однородной массы: хорошенько разомните массу вилкой или воспользуйтесь блендером для достижения однородности.
- Подготовка яблок: очистите яблоки от кожуры и семян, мякоть мелко нарежьте или натрите на крупной терке.
- Добавьте нарезанные яблоки и сахар к творожному тесту, тщательно перемешайте.
- Добавление муки: просейте муку поверх смеси и вновь перемешайте. Этот этап улучшит качество будущих сырников.
- Получение идеальной консистенции: массу еще раз перемешайте, добиваясь равномерного распределения яблок.
- Если тесто получилось жидковатым, подсыпьте немного дополнительной муки.
- Формы для жарки: смоченными в воде руками сформируйте небольшие шарики из творожно-яблочной массы, обваляйте их в муке.
- Жарим сырники: нагревайте сковороду с достаточным количеством растительного масла. Убедитесь, что сковорода достаточно прогрелась, прежде чем выложить сырники.
- Готовка: обжаривайте сырники примерно 4-5 минут с каждой стороны на умеренном огне до образования красивой золотистой корочки.
- Финальная стадия: накрыв крышкой, доведите сырники до полной готовности, пока они не станут мягкими внутри.
💡 Совет: 12. Подача: Горячие сырники подавайте со сметаной, сгущённым молоком или другим любимым вами соусом.
Ингредиенты
на 6 порций
- Творог 2% жирности450 гр
- Яблоки (свежие)360 гр
- Сахар (сахарный песок)60 гр
- Мука пшённая50 гр
- Яйцо куриное (сырое)120 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 18 мкг · 26% |
| Фосфор | 182 мг · 23% |
| Витамин B12 | 0,56 мкг · 19% |
| Витамин B2 | 0,33 мг · 19% |
| Витамин B5 | 0,84 мг · 17% |
| Витамин B4 | 73 мг · 15% |
| Кальций | 99 мг · 10% |
| Витамин A | 85 мкг · 9% |
| Калий | 204 мг · 8% |
| Витамин B6 | 0,15 мг · 7% |
| Цинк | 0,85 мг · 7% |
| Железо | 0,83 мг · 6% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Сырники с изюмом на сковороде
534 ккал/порция 35 мин ≈116 ₽/порция
Сырники с морковью в духовке
305 ккал/порция 40 мин ≈87 ₽/порция
Сырники из творога
318 ккал/порция 30 мин ≈49 ₽/порция
Воздушные сырники, запечённые в духовке
217 ккал/порция 70 мин ≈45 ₽/порция
Сырники с отрубями без сахара
383 ккал/порция 30 мин ≈115 ₽/порция
Сырники на пару
396 ккал/порция 25 мин ≈117 ₽/порция