Сырники
Воздушные сырники, запечённые в духовке
Воздушные сырники, запечённые в духовке.
195ккал / 100 г
9,4белки, г
9,3жиры, г
13,5углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник

Как приготовить
- Пошаговая инструкция приготовления пышных сырников с манкой в духовке.
- Качественный творог любой жирности (не содержащий заменителей молочного жира).
- Сахар и ванильный сахар (ванилин). Подготовка ингредиентов:.
- Выберите хороший творог, проверьте срок годности и состав продукта. Достаньте сливочное масло заранее, чтобы оно стало мягким.
- В миске соедините творог, яйца, сахар и ванильный сахар (если используете ванилин, следуйте инструкции на упаковке).
- Взбивание. Миксером хорошенько взбейте всю массу до однородности, чтобы белок помог поднять сырники.
- Добавьте сметану, мягкое сливочное масло, манную крупу и разрыхлитель. Всё снова перемешайте и дайте постоять тесту в тёплом месте 15-20 минут. За это время включите духовку на 180°C.
- Повторное перемешивание. Спустя положенное время снова тщательно перемешайте тесто. Теперь оно должно приобрести консистенцию густой сметаны из-за набухшей манки.
- Заполнение форм. Распределите тесто по силиконовым формочкам для запекания.
- Выпекайте сырники в разогретой до 180°C духовке приблизительно 30 минут. Время может меняться в зависимости от особенностей вашей духовки.
- Проверка готовности. Готовность определяется золотистым цветом сверху и приподнятым состоянием сырников.
Ингредиенты
на 5 порций
- Творог 2% жирности300 гр
- Сахар (сахарный песок)60 гр
- Манка (крупа манная сухая)42 гр
- Масло сливочное30 гр
- Яйцо куриное (сырое)120 гр
- Сметана 15% (маложирная)40 гр
- Разрыхлитель теста5 гр
- Сахар ванильный5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 17 мкг · 25% |
| Фосфор | 171 мг · 21% |
| Витамин B12 | 0,61 мкг · 20% |
| Витамин B2 | 0,36 мг · 20% |
| Витамин B4 | 87 мг · 17% |
| Витамин B5 | 0,79 мг · 16% |
| Натрий | 156 мг · 12% |
| Кальций | 119 мг · 12% |
| Витамин A | 92 мкг · 10% |
| Марганец | 0,15 мг · 8% |
| Витамин B6 | 0,13 мг · 7% |
| Калий | 17 мг · 7% |
Похожие рецепты
Классические творожные сырники
238 ккал/порция 30 мин ≈39 ₽/порция
Сырники с бананом без сахара
353 ккал/порция 25 мин ≈76 ₽/порция
Сырники с изюмом на сковороде
534 ккал/порция 35 мин ≈116 ₽/порция
Сырники классические на сковороде
441 ккал/порция 25 мин ≈76 ₽/порция
Сырники с яблоком
206 ккал/порция 30 мин ≈50 ₽/порция
Сырники из творога
318 ккал/порция 30 мин ≈49 ₽/порция