Перекус
Ананас на гриле
Кольца ананаса, обжаренные на гриле, с мёдом и корицей — лёгкий тёплый десерт.
76ккал / 100 г
0,9белки, г
0,7жиры, г
17,7углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Ананас очистите, нарежьте кольцами и удалите жёсткую сердцевину.
- Разогрейте гриль и обжарьте кольца по 5 минут с каждой стороны до золотистости.
- Переложите на тарелку, сбрызните мёдом и посыпьте корицей.
💡 Совет: Можно приготовить на сковороде-гриль, в аэрогриле или на мангале.
Ингредиенты
на 4 порции
- Ананас (свежий)1000 гр
- Мёд100 гр
- Корица (порошок)5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 12 мг · 134% |
| Марганец | 2,57 мг · 129% |
| Медь | 0,3 мг · 30% |
| Витамин B1 | 0,28 мг · 18% |
| Витамин B6 | 0,28 мг · 14% |
| Витамин B9 | 51 мкг · 13% |
| Калий | 326 мг · 13% |
| Витамин B5 | 0,58 мг · 12% |
| Магний | 41 мг · 10% |
| Железо | 1,24 мг · 9% |
| Витамин B3 | 1,53 мг · 8% |
| Кальций | 61 мг · 6% |
Похожие рецепты
Блины на аквафабе
219 ккал/порция 45 мин ≈30 ₽/порция
Блинчики банановые
259 ккал/порция 30 мин ≈15 ₽/порция
Салат из моркови и яблок с мёдом
132 ккал/порция 40 мин ≈25 ₽/порция
Весенний салат с яблоком и сельдереем
27 ккал/порция 25 мин ≈20 ₽/порция
Блинный торт с тыквой
299 ккал/порция 105 мин ≈13 ₽/порция
Куриная буханка с моцареллой
285 ккал/порция 80 мин ≈65 ₽/порция