Главная› Рецепты› Перекус› Куриная буханка с моцареллой
Перекус

Куриная буханка с моцареллой

Куриная буханка с моцареллой

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 285 ккал на порцию ≈ 65 ₽ за порцию
177,4ккал / 100 г
17,6белки, г
9,2жиры, г
5,5углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Куриная буханка с моцареллой

Как приготовить

  1. Готовим основу Измельчаем куриное филе в блендере до гладкого состояния.
  2. Создаем ароматную смесь Пропускаем чеснок через пресс. Отдельно смешиваем панировочные сухари (либо хлебную крошку), сухой орегано и сухую петрушку.
  3. Связываем компоненты Взбиваем яйца с молоком и добавляем к сухой смеси. Тщательно перемешиваем. После этого кладём целые маслины без косточек.
  4. Дополняем сыром Нарезаем или рвём моцареллу на небольшие куски и отправляем в общую массу.
  5. Формируем блюдо К полученной массе добавляем измельченное куриное филе, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем и выкладываем в заранее смазанную маслом форму для выпечки.
  6. Выпечка Запекаем в предварительно разогретой до 200°C духовке в течение 45 минут.
  7. Финальный штрих Оставляем буханку остывать на 5 минут, затем достаём из формы и нарезаем на порционные ломтики. Подают горячим.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Маслины (консервированные)100 гр
  • Молоко коровье (2% жирности)40 гр
  • Сыр моцарелла150 гр
  • Петрушка (сушёная)10 гр
  • Орегано (душица, высушенная)2 гр
  • Масло подсолнечное17 гр
  • Чеснок (в сыром виде)4 гр
  • Перец чили молотый (сухой)2 гр
  • Сухари из хлеба50 гр
  • Яйцо куриное (сырое)94 гр
  • Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)500 гр
  • Соль столовая2 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
31 мкг · 45%
Витамин B3
8,95 мг · 45%
Фосфор
346 мг · 43%
Натрий
534 мг · 41%
Витамин B6
0,77 мг · 38%
Витамин B5
1,74 мг · 35%
Витамин B4
125 мг · 25%
Витамин B2
0,43 мг · 24%
Витамин K
27 мкг · 23%
Витамин B12
0,67 мкг · 22%
Кальций
216 мг · 22%
Калий
423 мг · 17%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать