Перекус
Апельсин с медом и имбирем
Запечённый апельсин с мёдом и имбирём — тёплый витаминный десерт.
58ккал / 100 г
1,1белки, г
0жиры, г
13,7углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Апельсин разрежьте пополам и выложите на противень.
- На каждую половину положите по 5 г мёда.
- Посыпьте тёртым имбирём.
- Запекайте при 200 °C около 10 минут.
- Остудите и нарежьте дольками.
💡 Совет: Подавайте тёплым; детям — только при отсутствии аллергии на цитрусы и мёд.
Ингредиенты
на 2 порции
- Мёд10 гр
- Апельсины (свежие)0,7 шт
- Корень имбиря (в сыром виде)2 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 32 мг · 36% |
| Витамин B9 | 19 мкг · 5% |
| Калий | 122 мг · 5% |
Похожие рецепты
Сытный завтрак с киноа и бананом
488 ккал/порция 25 мин ≈56 ₽/порция
Безе с хрустящей корочкой
12 ккал/порция 45 мин ≈2 ₽/порция
Котлеты морковные запеченные
158 ккал/порция 45 мин ≈27 ₽/порция
ПП-запеканка из индейки с овощами и рисом
116 ккал/порция 85 мин ≈31 ₽/порция
Куриная ветчина
131 ккал/порция 80 мин ≈30 ₽/порция
ПП-котлеты из курицы с зеленью в мультиварке
93 ккал/порция 50 мин ≈17 ₽/порция