Перекус
Айва с орехами в духовке
Айва, запечённая с орехово-коричной начинкой и сливочным маслом — ароматный десерт.
280ккал / 100 г
1,9белки, г
15,1жиры, г
36углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник

Как приготовить
- Айву вымойте, очистите поверхность от пушка.
- Срежьте верхушки и удалите сердцевину с семенами, сохранив стенки плодов.
- Грецкие орехи измельчите, смешайте с сахаром и корицей.
- Выложите айву на противень с пергаментом и наполните полости ореховой начинкой.
- Сверху положите кусочки сливочного масла.
- Запекайте при 180 °C около 50 минут.
- Остудите и посыпьте сахарной пудрой перед подачей.
💡 Совет: Украсьте веточкой мяты; вместо сахара можно взять мёд.
Ингредиенты
на 4 порции
- Сахар (сахарный песок)75 гр
- Айва (свежая)200 гр
- Сахарная пудра40 гр
- Масло сливочное50 гр
- Грецкий орех50 гр
- Корица (порошок)7 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Марганец | 0,69 мг · 35% |
| Селен | 17 мкг · 25% |
| Медь | 0,21 мг · 21% |
| Витамин C | 8,62 мг · 10% |
| Фосфор | 81 мг · 10% |
| Калий | 224 мг · 9% |
| Магний | 31 мг · 8% |
| Железо | 1,01 мг · 7% |
| Витамин E | 0,97 мг · 6% |
| Кальций | 62 мг · 6% |
| Витамин B1 | 0,07 мг · 5% |
Похожие рецепты
Куриные голени в беконе
572 ккал/порция 80 мин ≈93 ₽/порция
Блинный торт из цельнозерновой муки
118 ккал/порция 45 мин ≈23 ₽/порция
Десерт из кешью
378 ккал/порция 45 мин ≈119 ₽/порция
Домашние куриные стрипсы
480 ккал/порция 45 мин ≈48 ₽/порция
Белковые сырники
127 ккал/порция 25 мин ≈54 ₽/порция
Баклажаны в духовке
87 ккал/порция 45 мин ≈49 ₽/порция