Перекус
Куриные голени в беконе
Куриные Голени в Беконе
257ккал / 100 г
18,9белки, г
20,3жиры, г
0,1углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Хорошенько промойте и обсушите куриные голени, аккуратно отрезав хрящевые участки на концах ножек.
- Сделайте под кожей маленький карман, осторожно отсоединив ее от мяса.
- Очистите чеснок и пропустите его через пресс, сполосните и обсушите зелень, мелко нарежьте.
- Натереть сыр крупно на тёрке.
- Соедините сыр, чеснок, зелень и майонез, тщательно перемешайте.
- Заполните приготовленной массой карманы под кожей у ножек.
- Присыпьте каждую голень солью, чёрным перцем и специями по вкусу.
- Тонко нарежьте бекон или возьмите готовую нарезку, обмотайте каждую ножку двумя-тремя полосками бекона, закрепляя зубочистками.
- Разогрейте духовку до 180°С, застелите противень бумагой для выпечки и выложите на неё ножки.
- Запекайте 40-45 минут, периодически переворачивая ножки 2-3 раза.
- При подаче украсьте свежей зеленью.
Ингредиенты
на 6 порций
- Сыр голландский200 гр
- Бекон200 гр
- Приправа для курицы7 гр
- Майонез50 гр
- Перец чёрный (молотый)3 гр
- Чеснок (в сыром виде)5 гр
- Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей)850 гр
- Соль столовая2,5 гр
- Укроп (свежий)5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 987 мг · 76% |
| Витамин B12 | 2,11 мкг · 70% |
| Селен | 41 мкг · 59% |
| Фосфор | 432 мг · 54% |
| Витамин B5 | 1,98 мг · 40% |
| Витамин B3 | 8,03 мг · 40% |
| Цинк | 3,75 мг · 31% |
| Витамин B6 | 0,56 мг · 28% |
| Кальций | 25 мг · 25% |
| Витамин A | 219 мкг · 24% |
| Медь | 0,23 мг · 23% |
| Витамин B2 | 0,38 мг · 21% |
Похожие рецепты
Луковые кольца
302 ккал/порция 30 мин ≈16 ₽/порция
ПП-котлеты из курицы с зеленью в мультиварке
93 ккал/порция 50 мин ≈17 ₽/порция
Кокосовая сгущёнка из фиников
123 ккал/порция 45 мин ≈15 ₽/порция
Десерт из ряженки
103 ккал/порция 105 мин ≈24 ₽/порция
Блины на кефире с водкой
175 ккал/порция 45 мин ≈22 ₽/порция
Батончики ПП с сухофруктами и семечками
104 ккал/порция 45 мин ≈19 ₽/порция