Главная› Рецепты› Вторые блюда› Азу по-татарски
Вторые блюда

Азу по-татарски

Азу по-татарски — насыщенное блюдо из говядины с картофелем и солёными огурцами в томатной подливе. Сытный вариант для семейного обеда или ужина.

⏱ 100 мин 🍽 8 порций 🔥 206 ккал на порцию ≈ 65 ₽ за порцию
133ккал / 100 г
11,6белки, г
6,6жиры, г
7,2углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Азу по-татарски

Как приготовить

  1. Говядину нарежьте крупными кубиками и обжарьте на разогретом подсолнечном масле до румяной корочки, затем снимите со сковороды.
  2. В той же сковороде обжарьте нарезанный лук до золотистого цвета.
  3. Верните мясо к луку, добавьте томатную пасту и немного воды, накройте крышкой и тушите около 40 минут до мягкости.
  4. Картофель нарежьте брусочками, обжарьте отдельно до полуготовности и добавьте к мясу; влейте оставшуюся воду.
  5. Положите нарезанные солёные огурцы, лавровый лист и чёрный перец, тушите ещё 15–20 минут.
  6. За пару минут до готовности добавьте измельчённый чеснок и посолите по вкусу.

💡 Совет: солёные огурцы и соль добавляйте в конце — рассол уже солёный. Азу вкуснее на следующий день, когда подлива настоится.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Вода200 гр
  • Томатная паста (консервированная)18 гр
  • Говядина (сырая, мясо без жира)600 гр
  • Огурцы солёные (маринованные)90 гр
  • Лавровый лист1 гр
  • Перец чёрный (молотый)5 гр
  • Масло подсолнечное51 гр
  • Чеснок (в сыром виде)14 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Картофель (сырой)400 гр
  • Соль столовая5 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B12
1,73 мкг · 58%
Цинк
4,04 мг · 34%
Натрий
431 мг · 33%
Витамин B6
0,64 мг · 32%
Селен
2 мкг · 28%
Витамин B3
4,85 мг · 24%
Фосфор
192 мг · 24%
Калий
517 мг · 21%
Железо
2,24 мг · 16%
Медь
0,16 мг · 16%
Витамин B5
0,63 мг · 13%
Витамин C
12 мг · 13%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать