Вторые блюда
Курица с картошкой в сливках
Простое домашнее блюдо на каждый день.
122ккал / 100 г
9,5белки, г
6,3жиры, г
6,1углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Присыпьте куриные окорочка солью, специями и измельченным чесноком.
- Нарежьте картофель удобными для вас кусочками.
- Мелко нарежьте свежий укроп.
- Выложите картофель в форму для запекания, чуть-чуть подсолите, сверху равномерно распределите укроп.
- Слой курицы и сливок: Поверх картофеля разместите обработанные курятинки, затем добавьте сливки.
- Накройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
- Уберите фольгу и допекайте блюдо еще 10 минут, чтобы образовалась красивая золотистая корочка.
Ингредиенты
на 3 порции
- Приправа универсальная3 гр
- Сливки 10% (нежирные)150 гр
- Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей)600 гр
- Картофель (сырой)400 гр
- Соль столовая3 гр
- Укроп (свежий)10 гр
- Чеснок сушёный7 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 826 мг · 64% |
| Фосфор | 482 мг · 60% |
| Селен | 4 мкг · 57% |
| Витамин B3 | 11 мг · 56% |
| Витамин B5 | 2,74 мг · 55% |
| Витамин B6 | 1,07 мг · 53% |
| Витамин B12 | 1,52 мкг · 51% |
| Калий | 1 185 мг · 47% |
| Медь | 0,37 мг · 37% |
| Витамин C | 32 мг · 36% |
| Цинк | 3,9 мг · 33% |
| Марганец | 0,63 мг · 31% |
Похожие рецепты
Куриные рулетики с перцем
275 ккал/порция 45 мин ≈72 ₽/порция
Минтай на пару с картофелем и морковью
314 ккал/порция 40 мин ≈50 ₽/порция
Капуста тушеная с соевым гуляшом
92 ккал/порция 50 мин ≈13 ₽/порция
Рагу из курицы с картошкой и кабачком
393 ккал/порция 60 мин ≈52 ₽/порция
Яичница с ветчиной и помидорами
374 ккал/порция 15 мин ≈80 ₽/порция
Картошка запеченная с тыквой и сыром
192 ккал/порция 45 мин ≈51 ₽/порция