Банан с шоколадом и орехами

Name: Банан с шоколадом и орехами
Total time: 20 min
Yield: 2 порц.
Ingredients: Бананы (свежие) — 160 гр; Шоколад тёмный (45-59% какао) — 70 гр; Мороженое — 100 гр; Грецкий орех — 100 гр

Половинки банана с шоколадно-ореховой начинкой и шариком мороженого — быстрый десерт.

⏱ 20 мин 🍽 2 порции 🔥 646 ккал на порцию ≈ 116 ₽ за порцию

304ккал / 100 г

5,3белки, г

21,3жиры, г

23,4углеводы, г

Подходит на: Полдник

Как приготовить

Грецкие орехи очистите и порубите, оставив несколько половинок для украшения.
Растопите тёмный шоколад на паровой бане.
Разрежьте бананы вдоль пополам и ложкой сделайте небольшую полость.
Смешайте рубленые орехи с растопленным шоколадом.
Наполните бананы шоколадно-ореховой массой.
Выложите на блюдо рядом с мороженым и украсьте половинками орехов.

💡 Совет: Подавайте сразу, пока шоколад мягкий, а мороженое не растаяло.

Ингредиенты

на 2 порции

Бананы (свежие)160 гр
Шоколад тёмный (45-59% какао)70 гр
Мороженое100 гр
Грецкий орех100 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Марганец	2,26 мг · 113%
Медь	1,05 мг · 105%
Селен	67 мкг · 95%
Магний	173 мг · 43%
Фосфор	342 мг · 43%
Калий	91 мг · 36%
Железо	4,98 мг · 36%
Витамин B6	0,57 мг · 29%
Витамин E	4,02 мг · 27%
Цинк	2,73 мг · 23%
Витамин B5	0,99 мг · 20%
Витамин B2	0,34 мг · 19%