Перекус
Бисквитный торт с киви
Лёгкий бисквитный торт с творожным муссом, киви и желейным слоем.
196ккал / 100 г
7,7белки, г
4,8жиры, г
30,1углеводы, г
Подходит на: Полдник

Как приготовить
- Взбейте яйца с сахаром в пышную пену, аккуратно вмешайте просеянную муку.
- Вылейте тесто в форму и выпекайте при 180 °C около 10 минут; проверьте готовность шпажкой.
- Растворите желе для торта по инструкции.
- Взбейте творог с сахаром, сметаной и ванильным сахаром блендером до гладкости.
- Распустите желатин в горячей воде, остудите и вмешайте в творожную массу.
- Нарежьте киви кольцами, часть — кубиками.
- Пропитайте бисквит сиропом из воды, сахара и коньяка.
- В форму выложите бисквит, сверху творожную массу с кубиками киви, охладите.
- Разложите кольца киви и залейте охлаждённым желе; уберите в холод до застывания.
💡 Совет: Коньяк можно исключить или заменить фруктовым сиропом — тогда десерт подойдёт детям.
Ингредиенты
на 6 порций
- Вода50 гр
- Мука пшеничная (универсальная)100 гр
- Сметана 10% (нежирная)50 гр
- Сахар (сахарный песок)50 гр
- Желе для торта60 гр
- Творог 9% (полужирный)300 гр
- Яйцо куриное (сырое)220 гр
- Сахар ванильный10 гр
- Киви (свежий)200 гр
- Коньяк20 гр
- Желатин10 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 77 мкг · 64% |
| Марганец | 1,27 мг · 63% |
| Витамин C | 38 мг · 42% |
| Железо | 4,76 мг · 34% |
| Селен | 21 мкг · 31% |
| Фосфор | 229 мг · 29% |
| Витамин B4 | 139 мг · 28% |
| Кальций | 261 мг · 26% |
| Витамин B2 | 0,43 мг · 24% |
| Витамин B5 | 1,13 мг · 23% |
| Витамин B12 | 0,7 мкг · 23% |
| Натрий | 285 мг · 22% |
Похожие рецепты
Фруктовый боул с орехами
403 ккал/порция 20 мин ≈76 ₽/порция
Легкий салат с красной рыбой ПП
473 ккал/порция 45 мин ≈142 ₽/порция
Куриные отбивные с помидорами и сыром
276 ккал/порция 45 мин ≈77 ₽/порция
Куриные крылышки с мёдом
467 ккал/порция 45 мин ≈56 ₽/порция
Куриные рулетики с черносливом
286 ккал/порция 70 мин ≈50 ₽/порция
Сытный сэндвич с тунцом и хрустящим салатом
185 ккал/порция 20 мин ≈53 ₽/порция