Перекус
Банан в тесте
Спелые бананы, запечённые в слоёном тесте с сахаром и шоколадом — простое домашнее лакомство.
274ккал / 100 г
4,4белки, г
12,6жиры, г
36,5углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Разморозьте слоёное тесто и нарежьте прямоугольниками примерно 15×20 см, присыпьте сахаром.
- Очистите бананы и сбрызните лимонным соком.
- Положите банан на тесто и плотно сверните рулетиком.
- Выложите рулетики на противень с пергаментом швом вниз.
- Выпекайте при 250 °C 10–12 минут до золотистости, присыпьте сахаром и верните в духовку на 1–2 минуты.
- Нарежьте на порции и подавайте тёплыми.
💡 Совет: Для украшения подойдут сахарная пудра, корица, тёртый шоколад или кондитерская крошка.
Ингредиенты
на 8 порций
- Бананы (свежие)320 гр
- Сахар (сахарный песок)50 гр
- Шоколад тёмный (45-59% какао)25 гр
- Лимон (свежий, без кожуры)16,5 гр
- Тесто слоёное дрожжевое500 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Марганец | 0,89 мг · 44% |
| Селен | 16 мкг · 23% |
| Натрий | 259 мг · 20% |
| Медь | 0,18 мг · 18% |
| Витамин B1 | 0,26 мг · 17% |
| Железо | 2,24 мг · 16% |
| Витамин B3 | 3,04 мг · 15% |
| Фосфор | 123 мг · 15% |
| Витамин B9 | 57 мкг · 14% |
| Витамин B6 | 0,27 мг · 13% |
| Магний | 5 мг · 12% |
| Калий | 276 мг · 11% |
Похожие рецепты
Нежные банановые оладушки на кефире
169 ккал/порция 55 мин ≈12 ₽/порция
Бананово-шоколадная колбаска
46 ккал/порция 80 мин ≈7 ₽/порция
Котлеты из кабачков и томатов
94 ккал/порция 45 мин ≈19 ₽/порция
Десерт из творога и кефира с какао
248 ккал/порция 45 мин ≈61 ₽/порция
Кабачки со сметаной в аэрогриле
77 ккал/порция 50 мин ≈20 ₽/порция
Хрустящие гренки с яйцом и томатами
198 ккал/порция 45 мин ≈12 ₽/порция