Перекус
Банановые сэндвичи с творожной прослойкой
Половинки банана с шоколадно-творожным кремом — оригинальный десерт из холодильника.
158ккал / 100 г
5белки, г
7,2жиры, г
19,8углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- Протрите творог через сито, чтобы убрать крупинки.
- Взбейте творог со сливочным маслом блендером в воздушную пасту.
- Смешайте какао со сгущённым молоком, добавьте творожную массу и снова взбейте; охладите крем 20 минут.
- Разрежьте бананы вдоль пополам и покройте каждую половину слоем крема.
- Соедините половинки и уберите в холодильник на 1 час.
- Нарежьте поперёк на порции перед подачей.
💡 Совет: Для удобной подачи используйте шпажки; украсьте тёртым шоколадом.
Ингредиенты
на 9 порций
- Бананы (свежие)660 гр
- Масло сливочное50 гр
- Творог 9% (полужирный)200 гр
- Какао-порошок7 гр
- Молоко сгущённое90 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B6 | 0,32 мг · 16% |
| Калий | 385 мг · 15% |
| Марганец | 0,25 мг · 12% |
| Фосфор | 95 мг · 12% |
| Медь | 0,11 мг · 11% |
| Витамин B2 | 0,2 мг · 11% |
| Витамин B5 | 0,47 мг · 9% |
| Кальций | 9 мг · 9% |
| Магний | 32 мг · 8% |
| Витамин C | 7,23 мг · 8% |
| Витамин B12 | 0,22 мкг · 7% |
| Селен | 3,92 мкг · 6% |
Похожие рецепты
Кабачковый блин с грибной начинкой ПП
199 ккал/порция 25 мин ≈88 ₽/порция
Курица в духовке под банановыми шкурками
378 ккал/порция 45 мин ≈53 ₽/порция
Блинчики со шпинатом
213 ккал/порция 30 мин ≈19 ₽/порция
Куриные рулетики с ананасом и сыром
222 ккал/порция 60 мин ≈54 ₽/порция
Сэндвич с курицей
841 ккал/порция 80 мин ≈102 ₽/порция
Десерт из тыквы со сгущенкой
267 ккал/порция 30 мин ≈44 ₽/порция