Перекус
Куриные крылышки с мёдом
Куриные Крылышки с Мёдом
225ккал / 100 г
15,1белки, г
15,5жиры, г
6,8углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Помойте и тщательно обсушите куриные крылышки, удаляя последнюю фалангу крыла.
- Выложите крылышки на разогретую сковороду, посолите и обжаривайте на среднем огне.
- Через 10 минут полейте крылышки жидким медом.
- Продолжайте обжаривать, постоянно помешивая, ещё 10 минут.
- Полейте крылышки соевым соусом и жарьте ещё 5 минут до красивого карамелизированного вида.
Ингредиенты
на 3 порции
- Соевый соус (гидролизованный)30 гр
- Мёд30 гр
- Петрушка (свежая)20 гр
- Масло подсолнечное34 гр
- Куриные крылышки (сырые)500 гр
- Соль столовая1,5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 113 мкг · 95% |
| Натрий | 1 041 мг · 80% |
| Витамин B3 | 9,97 мг · 50% |
| Витамин B6 | 0,86 мг · 43% |
| Селен | 3 мкг · 43% |
| Витамин B4 | 143 мг · 29% |
| Фосфор | 229 мг · 29% |
| Витамин E | 3,67 мг · 24% |
| Витамин B5 | 1,09 мг · 22% |
| Цинк | 2,16 мг · 18% |
| Витамин B12 | 0,51 мкг · 17% |
| Калий | 413 мг · 17% |
Похожие рецепты
Десерт из ананаса с морковью
170 ккал/порция 30 мин ≈70 ₽/порция
Сочные шампиньоны-гриль с начинкой
74 ккал/порция 25 мин ≈38 ₽/порция
Курица в сливках с прованскими травами
326 ккал/порция 70 мин ≈81 ₽/порция
Блины Фантазия
255 ккал/порция 45 мин ≈15 ₽/порция
Драники из картофеля
227 ккал/порция 30 мин ≈11 ₽/порция
Золотистые блины с курицей и грибами
132 ккал/порция 50 мин ≈21 ₽/порция