Оладьи/Блины
Блинчики на яблочном соке
Блинчики на яблочном соке — с лёгкой фруктовой ноткой.
192ккал / 100 г
5,2белки, г
6,6жиры, г
29,7углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник, Ланч
Как приготовить
- Соедините яблочный сок, яйца, сахар и растительное масло, взбейте до лёгкой пены.
- Смешайте муку с разрыхлителем и постепенно введите в жидкость до однородного теста.
- Выпекайте тонкие блинчики с двух сторон до румяности.
Ингредиенты
на 4 порции
- Мука пшеничная (универсальная)150 гр
- Сахар (сахарный песок)25 гр
- Масло подсолнечное20 гр
- Сок яблочный (консервированный)250 гр
- Яйцо куриное (сырое)110 гр
- Разрыхлитель теста7 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 21 мкг · 31% |
| Марганец | 0,49 мг · 25% |
| Витамин B4 | 87 мг · 17% |
| Натрий | 182 мг · 14% |
| Фосфор | 103 мг · 13% |
| Витамин B5 | 0,58 мг · 12% |
| Железо | 1,57 мг · 11% |
| Витамин E | 1,61 мг · 11% |
| Витамин K | 11 мкг · 9% |
| Витамин B12 | 0,25 мкг · 8% |
| Медь | 0,08 мг · 8% |
| Витамин B2 | 0,15 мг · 8% |
Похожие рецепты
Оладьи на кефире классические
430 ккал/порция 30 мин ≈23 ₽/порция
Творожные оладьи
474 ккал/порция 25 мин ≈94 ₽/порция
Воздушные оладьи на кефире на сковороде
401 ккал/порция 30 мин ≈15 ₽/порция
Рисовые оладьи с ягодами
497 ккал/порция 30 мин ≈110 ₽/порция
Драники без муки на крахмале
446 ккал/порция 40 мин ≈29 ₽/порция
Блины простые
263 ккал/порция 45 мин ≈13 ₽/порция