Перекус
Блинчики с мясом Сытные
Блинчики с мясом Сытные.
128ккал / 100 г
8белки, г
8,8жиры, г
8,4углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник, Ланч

Как приготовить
- Сочные блинчики с ароматной мясной начинкой.
- Готовим мясную основу. Свиную вырезку тщательно промойте, уложите в кастрюлю, залейте прохладной водой и варите до полной готовности.
- После остывания нарежьте мясо аккуратными кусочками, затем перекрутите через мясорубку.
- Репчатый лук очистите, измельчите мелким кубиком и обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистого оттенка.
- Яйца сварите вкрутую, мелко порубите ножом.
- В глубокой ёмкости соедините фарш, обжаренный лук, яичную крошку, мясные специи, соль и перец. Тщательно перемешайте до однородности.
- Яйца взбейте миксером 7 минут до пышной массы. Добавьте 1 стакан воды и щепотку соли.
- Не прекращая взбивать, постепенно введите просеянную муку небольшими порциями. Влейте оставшуюся воду и добавьте растительное масло.
- Дайте тесту отдохнуть 10 минут, накрыв полотенцем.
- Раскалите сковороду, при первом использовании слегка смажьте её поверхность маслом. Выпекайте тонкие блинчики до румяной корочки с обеих сторон.
- Растопите сливочное масло и аккуратно промажьте каждый блин.
- На середину уложите мясную начинку, защипните края, формируя аккуратный конверт.
- Перед подачей слегка подогрейте блинчики — они станут ещё вкуснее в теплом виде!
💡 Совет: Подавайте с густой сметаной, томатным соусом или домашним кетчупом. Это блюдо идеально как для завтрака, так и для ужина — сытно, ароматно и невероятно аппетитно!
Ингредиенты
на 8 порций
- Вода400 гр
- Мука пшеничная (универсальная)195 гр
- Масло сливочное40 гр
- Перец чёрный (молотый)2 гр
- Масло подсолнечное10 гр
- Специи для мяса0,9 ст.л
- Лук репчатый (свежий)200 гр
- Яйцо куриное (сырое)55 гр
- Свинина (в сыром виде, мясо с жиром)400 гр
- Соль столовая5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 27 мкг · 39% |
| Витамин B1 | 0,38 мг · 25% |
| Натрий | 297 мг · 23% |
| Витамин B3 | 4,4 мг · 22% |
| Фосфор | 171 мг · 21% |
| Витамин B6 | 0,4 мг · 20% |
| Марганец | 0,31 мг · 16% |
| Витамин B5 | 0,62 мг · 12% |
| Калий | 29 мг · 12% |
| Витамин B12 | 0,34 мкг · 11% |
| Витамин B4 | 55 мг · 11% |
| Цинк | 1,18 мг · 10% |
Похожие рецепты
Мини-тарталетки с авокадо и лососем
147 ккал/порция 140 мин ≈31 ₽/порция
Блины на кефире с водкой
175 ккал/порция 45 мин ≈22 ₽/порция
Куриные оладьи Светофор ПП
177 ккал/порция 40 мин ≈37 ₽/порция
Блины с мясным фаршем
231 ккал/порция 45 мин ≈38 ₽/порция
Курица под сырной шапкой
326 ккал/порция 45 мин ≈101 ₽/порция
Арахисовые конфетки
296 ккал/порция 80 мин ≈83 ₽/порция