Главная› Рецепты› Перекус› Блинчики с сыром и зеленью
Перекус

Блинчики с сыром и зеленью

Ароматные вегетарианские блинчики с зеленью и сыром.

⏱ 50 мин 🍽 8 порций 🔥 292 ккал на порцию ≈ 22 ₽ за порцию
220ккал / 100 г
7,4белки, г
6,2жиры, г
35углеводы, г

Подходит на: Завтрак, Полдник, Ланч

Блинчики с сыром и зеленью

Как приготовить

  1. Подготовка зелени: Тщательно измельчите свежую зелень ножом, затем аккуратно соедините её в однородную смесь.
  2. Сырная основа: Натрите твердый сыр на крупной терке для пышной текстуры.
  3. Тесто для блинов: В глубокой миске смешайте муку, воду, растительное масло, щепотку соли и разрыхлитель до однородного состояния.
  4. Формирование блина: Вылейте ложку теста на раскалённую сухую сковороду, разровняйте тонким слоем. Сразу посыпьте зеленью.
  5. Добавление сыра: Равномерно распределите тёртый сыр поверх ароматной зелени.
  6. Завершающий слой: Аккуратно залейте начинку ещё порцией теста, чтобы полностью скрыть зелень и сыр под ним.
  7. Жарка: Готовьте на высоком огне 1,5 минуты до румяной корочки. Переверните блинчик и обжарьте вторую сторону 60 секунд.
  8. Подача: Разделите готовый блин на 4 аккуратных сегмента. Подавайте тёплым!
  9. Эти сытные и нежные блинчики станут идеальным завтраком для вегетарианцев — сочные, ароматные и невероятно аппетитные!

💡 Совет: Если переворачивать целый блин сложно, уложите начинку на половину теста, накройте второй частью (как конверт) и переворачивайте. Так блинчик не развалится!

Ингредиенты

на 8 порций

  • Вода350 гр
  • Мука пшеничная (универсальная)500 гр
  • Сыр голландский100 гр
  • Кинза (листья кориандра) (свежие)30 гр
  • Масло подсолнечное30 гр
  • Лук зелёный (свежий)20 гр
  • Разрыхлитель теста7 гр
  • Соль столовая5,5 гр
  • Укроп (свежий)30 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
438 мг · 34%
Селен
23 мкг · 33%
Марганец
0,59 мг · 30%
Витамин K
31 мкг · 26%
Фосфор
129 мг · 16%
Железо
1,41 мг · 10%
Кальций
104 мг · 10%
Витамин B5
0,38 мг · 8%
Медь
0,08 мг · 8%
Витамин E
1,17 мг · 8%
Витамин B9
29 мкг · 7%
Цинк
0,87 мг · 7%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать