Оладьи/Блины
Блинчики с яблоками и корицей
Блинчики с яблоками и корицей.
140ккал / 100 г
4,5белки, г
3,3жиры, г
24,7углеводы, г
Подходит на: Полдник, Завтрак

Как приготовить
- В просторной миске тщательно перемешайте яйца с двумя столовыми ложками сахара, добившись полного растворения кристаллов сахара.
- Слегка подогрейте молоко, чтобы оно стало тёплым, но не горячим. Влейте молоко в яичную смесь, добавьте щепотку соли и аккуратно перемешайте.
- Просейте муку вместе с пищевой содой в отдельную емкость.
- Порционно вливайте в неё яично-молочную смесь, тщательно перемешивая миксером до получения однородного состава.
- В самом конце добавьте немного растительного масла и окончательно замесите тесто.
- Хорошо разогрейте сковороду на сильном огне.
- Смажьте её тонким слоем растительного масла и снизьте температуру до средней.
- Испеките тонкие блины, регулярно переворачивая их, пока они не приобретут приятный золотистый оттенок.
- Промойте яблоки, вытрите их досуха и удалите сердцевины острым ножом. Если кожура грубая, очистите её. Натирайте яблоки на самой мелкой стороне терки.
- Посыпьте натертые яблоки сахаром и корицей, перемешайте, чтобы специи равномерно покрыли яблочную массу.
- Равномерно разложите готовую начинку поверх блинов и сверните их конвертом.
- Если используете кислые сорта яблок, увеличьте количество сахара, указанное в рецепте рассчитано на сладкие плоды.
- Отличным дополнением к этому блюду будут густой натуральный йогурт или любое варенье.
Ингредиенты
на 6 порций
- Мука пшеничная (универсальная)325 гр
- Молоко коровье (2% жирности)700 гр
- Яблоки (свежие)400 гр
- Сахар (сахарный песок)25 гр
- Масло подсолнечное10 гр
- Яйцо куриное (сырое)110 гр
- Корица (порошок)3,5 гр
- Сода пищевая6 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Селен | 27 мкг · 39% |
| Фосфор | 21 мг · 26% |
| Витамин B12 | 0,75 мкг · 25% |
| Марганец | 0,48 мг · 24% |
| Витамин B5 | 1,03 мг · 21% |
| Витамин B2 | 0,33 мг · 18% |
| Кальций | 168 мг · 17% |
| Витамин B4 | 81 мг · 16% |
| Калий | 321 мг · 13% |
| Натрий | 147 мг · 11% |
| Цинк | 1,21 мг · 10% |
| Витамин B9 | 31 мкг · 8% |
Похожие рецепты
Оладьи на кефире классические
430 ккал/порция 30 мин ≈23 ₽/порция
Блинчики с яблоками
351 ккал/порция 45 мин ≈30 ₽/порция
Блинные рулеты с мясом
633 ккал/порция 80 мин ≈50 ₽/порция
Блины из кукурузной муки
269 ккал/порция 30 мин ≈14 ₽/порция
Драники без муки на крахмале
446 ккал/порция 40 мин ≈29 ₽/порция
Блинчики на яблочном соке
274 ккал/порция 45 мин ≈18 ₽/порция