Оладьи/Блины
Блины без яиц на муке
Блины без яиц на муке.
222ккал / 100 г
5белки, г
6,3жиры, г
36,1углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Полдник
Как приготовить
- В глубокой миске соединить муку, сахар, соль и разрыхлитель.
- Постепенно добавлять молоко, замешивая гладкое и однородное тесто без комочков.
- Ввести в тесто немного растительного масла и тщательно перемешать, чтобы добиться идеальной консистенции.
- На разогретой сковороде пожарить тонкие блинчики, обжаривая с каждой стороны примерно по 1 минуте до легкого золотистого цвета.
💡 Совет: Идеально сочетаются с медом, джемом, сладкими соусами или сметаной. Такие блины, несмотря на отсутствие яиц, сохраняют прекрасный вкус и отлично подходят для сладкого перекуса.
Ингредиенты
на 4 порции
- Мука пшеничная (универсальная)150 гр
- Молоко коровье (2% жирности)250 гр
- Сахар (сахарный песок)50 гр
- Масло подсолнечное20 гр
- Разрыхлитель теста7 гр
- Соль столовая5,5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 703 мг · 54% |
| Марганец | 0,43 мг · 22% |
| Селен | 15 мкг · 21% |
| Фосфор | 102 мг · 13% |
| Витамин B12 | 0,31 мкг · 10% |
| Кальций | 97 мг · 10% |
| Витамин K | 11 мкг · 9% |
| Витамин E | 1,31 мг · 9% |
| Витамин B5 | 0,41 мг · 8% |
| Витамин B2 | 0,14 мг · 8% |
| Железо | 1,03 мг · 7% |
| Калий | 157 мг · 6% |
Похожие рецепты
Оладьи на молоке с яблоком
516 ккал/порция 27 мин ≈61 ₽/порция
Овсяноблин с курицей, помидором и болгарским перцем
482 ккал/порция 35 мин ≈81 ₽/порция
Блины на кефире с яблочной начинкой
514 ккал/порция 40 мин ≈69 ₽/порция
Овсяноблин с творогом и ягодами
417 ккал/порция 20 мин ≈108 ₽/порция
Творожные оладьи на цельнозерновой муке
431 ккал/порция 25 мин ≈100 ₽/порция
Банановые оладушки на кокосовом масле
176 ккал/порция 30 мин ≈27 ₽/порция