Главная› Рецепты› Оладьи/Блины› Блины с курицей и капустой
Оладьи/Блины

Блины с курицей и капустой

Блины с курицей и капустой.

⏱ 45 мин 🍽 12 порций 🔥 225 ккал на порцию ≈ 25 ₽ за порцию
136ккал / 100 г
9,3белки, г
6,3жиры, г
9,6углеводы, г

Подходит на: Полдник, Завтрак

Блины с курицей и капустой

Как приготовить

  1. Растительное масло – 2 ст. л.
  2. Сахар – 1 ст. л.
  3. Соль – 0,5 ч. л. Капусту мелко нашинкуйте ножом или натрите на тёрке.
  4. В сковороду влейте масло, слегка обжарьте капусту 5–7 минут.
  5. Добавьте куриный фарш, перемешайте и жарьте ещё 15–20 минут, периодически помешивая. Посолите и поперчите.
  6. Для теста: яйца взбейте с сахаром и солью, влейте молоко, добавьте муку и замесите жидкое тесто.
  7. На сухой разогретой сковороде испеките около 12 тонких блинчиков.
  8. В центр каждого блина выложите 1–2 ст. л. начинки.
  9. Сверните блинчики конвертиком или рулетиком. Подавайте блины горячими, со сметаной, йогуртовым соусом или томатным дипом. Отличное блюдо для Масленицы или семейного ужина!

Ингредиенты

на 12 порций

  • Капуста белокочанная (свежая)500 гр
  • Мука пшеничная (универсальная)175 гр
  • Сахар (сахарный песок)25 гр
  • Масло подсолнечное40 гр
  • Яйцо куриное (сырое)110 гр
  • Соль столовая12 гр
  • Молоко (цельное коровье 3,7% жирности)300 гр
  • Куриный фарш (сырой)800 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
461 мг · 35%
Витамин K
33 мкг · 28%
Фосфор
187 мг · 23%
Витамин B5
1,09 мг · 22%
Селен
15 мкг · 22%
Витамин B6
0,39 мг · 20%
Витамин B3
4,04 мг · 20%
Витамин B12
0,58 мкг · 19%
Калий
485 мг · 19%
Витамин C
16 мг · 17%
Витамин B4
76 мг · 15%
Витамин B2
0,23 мг · 13%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать