Первые блюда
Борщ с говядиной
Борщ с говядиной.
120ккал / 100 г
15,4белки, г
3,4жиры, г
8углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Отварите мясо до получения прозрачного бульона.
- Свеклу, морковь и лук нарежьте тонкой соломкой.
- В сковороде с 1–2 ст. ложками масла слегка обжарьте овощи.
- Добавьте помидоры или томатное пюре, уксус, сахар и тушите под крышкой, периодически помешивая и при необходимости подливая бульон или воду.
- Через 15–20 минут присоедините нашинкованную капусту, перемешайте и продолжайте томить ещё 20 минут.
- Переложите овощи в кастрюлю с бульоном, положите душистый перец, лавровый лист, посолите и, по вкусу, добавьте уксус. Варите до мягкости всех овощей.
- За 5–10 мин до готовности можно добавить целый или нарезанный дольками картофель и свежие томаты.
- В готовый борщ для сытности положите кусочки варёной ветчины, сосисок или колбасы.
- Для более яркого цвета сварите свекольный настой:.
- Нарежьте одну свеклу ломтиками.
- Залейте стаканом горячего бульона, влейте 1 ч. л. уксуса.
- На слабом огне доведите до кипения и поварите 10–15 минут.
- Процедите и влейте в борщ перед подачей.
- При подаче положите в тарелку ложку сметаны.
Ингредиенты
на 3 порции
- Капуста белокочанная (свежая)200 гр
- Вода3 гр
- Томатная паста (консервированная)36 гр
- Морковь (сырая, свежая)85 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)500 гр
- Уксус15 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Свекла (сырая)300 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 3,83 мкг · 128% |
| Цинк | 9,21 мг · 77% |
| Селен | 44 мкг · 63% |
| Витамин B6 | 1,24 мг · 62% |
| Фосфор | 426 мг · 53% |
| Витамин B3 | 1 мг · 52% |
| Витамин K | 58 мкг · 49% |
| Калий | 1 237 мг · 49% |
| Витамин B9 | 158 мкг · 39% |
| Витамин C | 35 мг · 39% |
| Железо | 5,13 мг · 37% |
| Медь | 0,31 мг · 31% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Курино-рисовый суп
387 ккал/порция 75 мин ≈49 ₽/порция
Грибная солянка по-вегетариански
234 ккал/порция 30 мин ≈93 ₽/порция
Суп из нута с томатами и зеленью
274 ккал/порция 85 мин ≈42 ₽/порция
Овсяный суп с курицей и морковью
223 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Гороховый суп с курицей
347 ккал/порция 95 мин ≈44 ₽/порция
Щи щавелевые
158 ккал/порция 30 мин ≈43 ₽/порция