Перекус
Десерт Битое стекло
Десерт Битое стекло.
51ккал / 100 г
4,1белки, г
1,4жиры, г
6,1углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Ланч, Полдник
Как приготовить
- Растворите чайную ложку набухшего желатина в теплом соке, постоянно помешивая.
- Переложите массу в емкость и отправьте в холодильник до полного застывания.
- Готовое желе нарежьте кубиками или кусочками произвольной формы.
- Остальной желатин нагрейте на плите с небольшим количеством воды, добавьте эритритол и смешайте с натуральным йогуртом.
- Выстелите глубокую миску пищевой пленкой и выложите туда кусочки желе.
- Залейте всё йогуртовой смесью и поставьте в холодильник минимум на 6-8 часов до полного застывания.
Ингредиенты
на 6 порций
- Йогурт натуральный 2%250 гр
- Вода50 гр
- Эритрит (сахарозаменитель)40 гр
- Напиток газированный «Тархун»100 гр
- Сок апельсиновый (свежевыжатый)100 гр
- Сок клубничный100 гр
- Желатин20 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Кальций | 243 мг · 24% |
| Фосфор | 183 мг · 23% |
| Марганец | 0,44 мг · 22% |
| Витамин B12 | 0,59 мкг · 20% |
| Витамин K | 19 мкг · 16% |
| Медь | 0,13 мг · 13% |
| Железо | 1,55 мг · 11% |
| Витамин C | 1 мг · 11% |
| Витамин B2 | 0,21 мг · 11% |
| Цинк | 1,2 мг · 10% |
| Витамин A | 89 мкг · 10% |
| Калий | 215 мг · 9% |
Похожие рецепты
Банановые панкейки ПП
214 ккал/порция 25 мин ≈19 ₽/порция
Куриные голени в беконе
572 ккал/порция 80 мин ≈93 ₽/порция
Оладьи с индейкой и цуккини
69 ккал/порция 30 мин ≈28 ₽/порция
Курица в сливках с прованскими травами
326 ккал/порция 70 мин ≈81 ₽/порция
Десерт Нутовые бомбочки
222 ккал/порция 80 мин ≈40 ₽/порция
Бендерики с мясом
662 ккал/порция 110 мин ≈48 ₽/порция