Десерт Пшенное удовольствие

Name: Десерт Пшенное удовольствие
Total time: 45 min
Yield: 16 порц.
Ingredients: Вода — 250 гр; Бананы (свежие) — 100 гр; Кокосовая стружка (неподслащённая) — 25 гр; Цедра апельсина (кожура) (свежая) — 20 гр; Сироп топинамбура — 30 гр; Урбеч кокосовый — 20 гр; Сок апельсиновый (свежевыжатый) — 50 гр; Пшено (крупа пшённая сухая) — 100 гр

Десерт Пшенное удовольствие.

⏱ 45 мин 🍽 16 порций 🔥 49 ккал на порцию ≈ 4 ₽ за порцию

135ккал / 100 г

2,6белки, г

4жиры, г

20,6углеводы, г

Подходит на: Полдник, Завтрак, Ланч

Как приготовить

Выдавите сок из свежего апельсина. Натрите цедру апельсина мелкой теркой.
Растерите спелый банан до кашицеобразного состояния с помощью вилки.
Отварите пшенную крупу до готовности согласно инструкции на упаковке.
‍ Все перечисленные продукты тщательно смешайте в чаше блендера до однородности.
Разложите полученную массу по маленьким силиконовым формочкам и отправьте в холодильник на несколько часов для стабилизации.
Если используете обезжиренную кокосовую стружку, возьмите её ровно 25 граммов. Если обычная жирная стружка – удвойте дозу до 50 граммов.