Перекус
Десерт с йогуртом и мороженым
Десерт с йогуртом и мороженым.
231ккал / 100 г
6,4белки, г
9,2жиры, г
31,6углеводы, г
Подходит на: Завтрак, Ланч, Полдник
Как приготовить
- Хлебцы готовим: Аккуратно разделяем восемь хлебцев напополам, два оставшихся перемалываем в мельчайшую крошку.
- Шоколад украшаем: Отправляем плитку шоколада в морозильную камеру на полчаса, потом мелко натираем и соединяем с полученной хлебной крошкой.
- Соус делаем волшебным: Смешиваем выбранное мороженое с натуральным йогуртом, хорошенько взбиваем лопаточкой и помещаем ненадолго обратно в морозильник, чтобы масса стала чуть плотнее.
- Формируем сладкое чудо: Берём половину хлебцев и щедро намазываем смесью из йогурта и мороженого, закрываем второй половиной хлебцев.
- Украсить легко: Окунаем краешки наших мини-сэндвичей в приготовленную шоколадно-хлебную крошку со всех сторон.
- Замораживаем деликатес: Кладём готовые сэндвичи снова в морозильный шкаф, чтобы десерт приобрел нужную структуру.
Ингредиенты
на 4 порции
- Йогурт натуральный 2%100 гр
- Хлебцы ржаные120 гр
- Шоколад тёмный (45-59% какао)30 гр
- Мороженое120 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Фосфор | 19 мг · 24% |
| Марганец | 0,45 мг · 23% |
| Кальций | 19 мг · 19% |
| Селен | 11 мкг · 16% |
| Витамин B12 | 0,42 мкг · 14% |
| Медь | 0,14 мг · 14% |
| Витамин B2 | 0,23 мг · 13% |
| Натрий | 161 мг · 12% |
| Витамин B5 | 0,53 мг · 11% |
| Железо | 1,6 мг · 11% |
| Цинк | 1,27 мг · 11% |
| Витамин B1 | 0,13 мг · 9% |
Похожие рецепты
Блинные роллы с творогом и фруктами
207 ккал/порция 45 мин ≈28 ₽/порция
Веганское мороженое из банана
56 ккал/порция 120 мин ≈10 ₽/порция
Кальмар, фаршированный яйцом и грибами
308 ккал/порция 45 мин ≈95 ₽/порция
Картофель на пару
317 ккал/порция 45 мин ≈38 ₽/порция
Драники из картофеля
227 ккал/порция 30 мин ≈11 ₽/порция
Пицца простая на лаваше
346 ккал/порция 55 мин ≈59 ₽/порция