Перекус
Десерт яблочная пастила
Десерт яблочная пастила.
63ккал / 100 г
4,2белки, г
0,3жиры, г
9,7углеводы, г
Подходит на: Полдник, Завтрак, Ланч

Как приготовить
- Очистите яблоки и нарежьте их удобными кусочками.
- Используя блендер, превратите яблоки в нежное пюре.
- Добавьте желатин и прогрейте на водяной бане до температуры около 60°C.
- Перелейте смесь в высокую посуду и вновь обработайте блендером до воздушности и легкости.
- Выложите массу ровным слоем на силиконовый коврик с бортиками и уберите в холодильник примерно на час.
- Готовый десерт порежьте аккуратными порционными кусочками.
- Такой легкий десерт прекрасно подходит даже тем, кто следит за фигурой.
- Его простота заключается лишь в двух ингредиентах, а главное условие успеха — выбор мягких и зрелых яблок.
- Внешне похожий на традиционную пастилу, этот десерт приятно удивляет свежестью вкуса.
Ингредиенты
на 2 порции
- Яблоки (свежие)500 гр
- Желатин25 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 73 мкг · 61% |
| Марганец | 1,19 мг · 60% |
| Железо | 4,24 мг · 30% |
| Калий | 474 мг · 19% |
| Витамин C | 17 мг · 19% |
| Кальций | 129 мг · 13% |
| Магний | 45 мг · 11% |
| Медь | 0,1 мг · 10% |
| Витамин E | 1,49 мг · 10% |
| Витамин B5 | 0,36 мг · 7% |
| Фосфор | 56 мг · 7% |
| Витамин B6 | 0,13 мг · 6% |
Похожие рецепты
Банановые пакоры
214 ккал/порция 45 мин ≈17 ₽/порция
Сочные слойки с курицей
175 ккал/порция 35 мин ≈20 ₽/порция
Капустный торт
130 ккал/порция 50 мин ≈18 ₽/порция
Котлеты из гречки и картофеля
250 ккал/порция 90 мин ≈14 ₽/порция
Постные гречневые котлеты с шампиньонами
86 ккал/порция 30 мин ≈12 ₽/порция
Блинчики на пиве
128 ккал/порция 45 мин ≈9 ₽/порция