Перекус
Диетическая колбаска
Диетическая колбаска.
247ккал / 100 г
3,7белки, г
15,4жиры, г
23,4углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Растопите кокосовую пасту удобным способом.
- Измельчите хлебцы вручную до состояния крошки.
- Разомните спелый банан вилкой до однородной массы.
- Соедините подготовленные компоненты вместе и хорошо перемешайте.
- Придайте смеси форму колбаски и отправьте в холод на некоторое время, пока десерт окончательно не затвердеет.
Ингредиенты
на 2 порции
- Бананы (свежие)200 гр
- Хлебцы ржаные35 гр
- Какао-порошок10 гр
- Масло кокосовое40 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Марганец | 0,69 мг · 35% |
| Медь | 0,32 мг · 32% |
| Витамин B6 | 0,43 мг · 22% |
| Калий | 466 мг · 19% |
| Магний | 62 мг · 15% |
| Железо | 1,53 мг · 11% |
| Фосфор | 89 мг · 11% |
| Витамин C | 8,72 мг · 10% |
| Селен | 6,06 мкг · 9% |
| Витамин B9 | 35 мкг · 9% |
| Витамин B2 | 0,15 мг · 9% |
| Витамин B5 | 0,41 мг · 8% |
Похожие рецепты
Гречели с индейкой
105 ккал/порция 45 мин ≈25 ₽/порция
Золотистые блины с курицей и грибами
132 ккал/порция 50 мин ≈21 ₽/порция
Куриные крылышки в медово-соевом соусе
224 ккал/порция 80 мин ≈32 ₽/порция
Баунти по-домашнему
173 ккал/порция 45 мин ≈15 ₽/порция
Гречневое пирожное
204 ккал/порция 105 мин ≈34 ₽/порция
Бананово-шоколадная колбаска
46 ккал/порция 80 мин ≈7 ₽/порция