Главная› Рецепты› Перекус› Гречневое пирожное
Перекус

Гречневое пирожное

Гречневое пирожное.

⏱ 105 мин 🍽 13 порций 🔥 204 ккал на порцию ≈ 34 ₽ за порцию
253ккал / 100 г
7белки, г
12,4жиры, г
30,5углеводы, г

Подходит на: Полдник, Ланч, Завтрак

Гречневое пирожное

Как приготовить

  1. Зеленая гречка — измельченная в муку.
  2. Замочите 70 граммов фиников в тёплой воде на четверть часа, очистив их предварительно от косточек.
  3. Взбейте подготовленные финики вместе с миндалём блендером до состояния гладкой массы.
  4. Получившуюся смесь равномерно распределите по днищу подходящей формы.
  5. Подогрейте оставшееся овсяное молоко на слабом огне приблизительно пять минут.
  6. Соедините разогретое молоко с мукой из зелёной гречки и варите до тех пор, пока масса не станет густой.
  7. Промойте оставшиеся 80 граммов фиников, удалите косточки и снова замочите их в молоке.
  8. 7 ‍ Объедините готовую гречневую массу с финиками и молоком, хорошо взбейте до однородности.
  9. Равномерно распределите получившуюся массу поверх первой основы и оставьте её застывать.
  10. Натрите нужное количество тёртого какао и расплавьте его на паровой бане.
  11. Когда десерт застынет, разрежьте его на порции и щедро полейте сверху растопленным какао.

Ингредиенты

на 13 порций

  • Вода100 гр
  • Гречка зелёная (сухая)250 гр
  • Цикорий (растворимый (кофе в готовом виде))7 гр
  • Миндаль (свежий)180 гр
  • Какао-порошок50 гр
  • Молоко овсяное300 гр
  • Финики Деглет нур160 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Медь
0,52 мг · 52%
Марганец
0,74 мг · 37%
Магний
111 мг · 28%
Фосфор
209 мг · 26%
Витамин E
3,59 мг · 24%
Витамин B2
0,32 мг · 18%
Калий
391 мг · 16%
Железо
1,62 мг · 12%
Витамин B3
2,14 мг · 11%
Цинк
1,35 мг · 11%
Витамин B5
0,52 мг · 10%
Кальций
98 мг · 10%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать