Главная› Рецепты› Вторые блюда› Домашние запечённые голубцы в сливочно-томатном соусе
Вторые блюда

Домашние запечённые голубцы в сливочно-томатном соусе

Домашние запечённые голубцы в сливочно-томатном соусе.

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 295 ккал на порцию ≈ 51 ₽ за порцию
101ккал / 100 г
6белки, г
3,4жиры, г
10углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Домашние запечённые голубцы в сливочно-томатном соусе

Как приготовить

  1. Аккуратно снимите с кочана листья и обварите их в кипятке 3–5 минут, чтобы стали мягкими. Остудите и срежьте утолщённые части.
  2. Нарежьте лук мелко, морковь натрите на тёрке.
  3. Обжарьте овощи на растительном масле вместе с любимыми специями до мягкости.
  4. Добавьте промытый рис, влейте 300 мл воды, немного посолите и тушите под крышкой на слабом огне 15 минут, пока рис не впитает жидкость.
  5. Формируем начинку. Смешайте рис с подготовленным фаршем. Начинка готова.
  6. На каждый капустный лист выложите порцию начинки и аккуратно сверните в плотный рулет, подгибая края внутрь.
  7. Смешайте сметану, томатную пасту и воду до однородности.
  8. Выложите голубцы в форму для запекания, плотно друг к другу. Залейте соусом.
  9. Накройте форму фольгой и выпекайте при 180 °C около 45 минут. За 10 минут до готовности можно снять фольгу для румяной корочки.
  10. Подавайте горячими, со свежей зеленью или ложечкой сметаны. Это ароматное, сытное блюдо понравится и взрослым, и детям.

Ингредиенты

на 6 порций

  • Капуста белокочанная (свежая)500 гр
  • Вода350 гр
  • Фарш из индейки400 гр
  • Томатная паста (консервированная)54 гр
  • Сметана 10% (нежирная)60 гр
  • Морковь (сырая, свежая)85 гр
  • Рис длиннозёрный (в сухом виде)150 гр
  • Карри (приправа)10 гр
  • Масло подсолнечное2 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Соль столовая6 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B12
3,06 мкг · 102%
Витамин A
697 мкг · 77%
Витамин K
75 мкг · 63%
Витамин C
37 мг · 42%
Натрий
518 мг · 40%
Селен
24 мкг · 35%
Марганец
0,7 мг · 35%
Витамин B5
1,6 мг · 32%
Витамин B3
6,02 мг · 30%
Витамин B6
0,57 мг · 29%
Витамин B9
107 мкг · 27%
Медь
0,26 мг · 26%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать