Вторые блюда
Говядина с клюквой
Нежное мясо с клюквой в ароматном соусе.
169ккал / 100 г
18,7белки, г
12,6жиры, г
0,9углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Тщательно промойте мясо под прохладной водой, аккуратно просушите его с помощью бумажного полотенца. Нарежьте на равномерные куски толщиной 1,5–2 см.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне. Выложите кусочки мяса, равномерно приправьте солью и свежемолотым перцем. Обжаривайте до появления аппетитной румяной корочки.
- Переверните мясо на другую сторону, снова посолите и поперчите. Продолжайте обжаривать 2–3 минуты, чтобы вторая сторона слегка зарумянилась.
- Равномерно распределите клюкву поверх мяса, уменьшите огонь до минимального, плотно закройте сковороду крышкой.
- Тушите блюдо около 60 минут, периодически подливая небольшое количество воды (по 2–3 ст. ложки), чтобы избежать пригорания.
- Готовое мясо получится сочным и нежным благодаря кисло-сладкому аромату клюквы, которая пропитает его во время тушения. Подавайте с любимым гарниром, украсив свежей зеленью по своему вкусу.
- Блюдо сочетает простоту приготовления и полезные свойства: минимум усилий, максимум вкуса!
- Клюква добавляет изысканную кислинку, а длительное томление делает мясо тающим во рту.
- Попробуйте — и оно станет вашим кулинарным хитом!
Ингредиенты
на 3 порции
- Говядина (сырая, мясо без жира)500 гр
- Перец чёрный (молотый)3 гр
- Масло подсолнечное34 гр
- Клюква (свежая)40 гр
- Соль столовая3 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 3,83 мкг · 128% |
| Цинк | 8,53 мг · 71% |
| Селен | 42 мкг · 61% |
| Витамин B6 | 1,02 мг · 51% |
| Витамин B3 | 9,36 мг · 47% |
| Фосфор | 345 мг · 43% |
| Натрий | 493 мг · 38% |
| Железо | 3,63 мг · 26% |
| Калий | 574 мг · 23% |
| Витамин B4 | 111 мг · 22% |
| Витамин B5 | 1,05 мг · 21% |
| Витамин E | 3,09 мг · 21% |
Похожие рецепты
Каннеллони фаршированные шпинатом
344 ккал/порция 80 мин ≈66 ₽/порция
Картофельная запеканка с фаршем
391 ккал/порция 80 мин ≈95 ₽/порция
Картофель по-деревенски
182 ккал/порция 50 мин ≈40 ₽/порция
Индейка, тушённая с чечевицей
417 ккал/порция 55 мин ≈106 ₽/порция
Запеченный батат с грибным соусом
302 ккал/порция 45 мин ≈66 ₽/порция
Жареные куриные котлетки
239 ккал/порция 40 мин ≈26 ₽/порция