Вторые блюда
Картофельная запеканка с фаршем
Ароматная запеканка с картофелем, фаршем и помидорами
148,5ккал / 100 г
8,6белки, г
8,4жиры, г
8,1углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Подготовка картофеля: очистите клубни от кожуры, затем нарежьте их аккуратными круглыми ломтиками толщиной примерно 1 см. Отварите в кипящей воде 2–3 минуты, чтобы сохранилась плотность.
- Обработка овощей: луковицу превратите в тонкие полукольца, а чеснок измельчите на мелкой терке до состояния ароматной кашицы.
- На разогретой сковороде с каплей масла потушите мясной фарш, добавив лук и чеснок. Готовьте до золотистого оттенка и насыщенного аромата.
- Нарезка помидоров: спелые томаты нарежьте ровными кружками одинаковой толщины.
- Сборка блюда: на дно формы выложите слой картофельных ломтиков, сверху равномерно распределите тушеный фарш.
- Уложите кружочки помидоров на фарш, создавая ровный верхний слой.
- Финальный штрих: сыр крупно натрите и щедро посыпьте им всю поверхность запеканки.
- Запекание: поместите форму в разогретую до 180°C духовку. Запекайте ровно 30 минут, пока сыр не расплавится, а края не приобретут румяный оттенок.
- Готово! Подавайте горячим, украсив свежей зеленью
Ингредиенты
на 8 порций
- Помидоры (свежие)170 гр
- Петрушка (свежая)30 гр
- Сыр российский200 гр
- Специи для мяса0,8 ст.л
- Лук репчатый (свежий)100 гр
- Фарш говяжий (сырой, 20% жира)600 гр
- Картофель (сырой)1000 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 1,9 мкг · 63% |
| Витамин K | 72 мкг · 60% |
| Фосфор | 312 мг · 39% |
| Витамин C | 34 мг · 38% |
| Цинк | 4,34 мг · 36% |
| Калий | 878 мг · 35% |
| Витамин B6 | 0,67 мг · 34% |
| Витамин B3 | 4,81 мг · 24% |
| Медь | 0,24 мг · 24% |
| Натрий | 313 мг · 24% |
| Селен | 16 мкг · 22% |
| Железо | 3,08 мг · 22% |
Похожие рецепты
Куриное филе в овсянке
145 ккал/порция 45 мин ≈34 ₽/порция
Креветки на шпажках с бурым рисом и овощами
518 ккал/порция 45 мин ≈185 ₽/порция
Жаркое в рукаве
590 ккал/порция 80 мин ≈66 ₽/порция
Куриные отбивные с картофельным пюре
490 ккал/порция 50 мин ≈60 ₽/порция
Кабачки с кус-кусом и грибами
263 ккал/порция 45 мин ≈39 ₽/порция
Фрикадельки в соусе, приготовленные на сковороде
452 ккал/порция 40 мин ≈68 ₽/порция