Первые блюда
Грибной крем-суп
Грибной крем-суп.
54ккал / 100 г
1,8белки, г
4жиры, г
3,3углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Шампиньоны промыть и нарезать пластинками. Если используете лесные грибы, очистите их и нарежьте.
- В глубокой кастрюле разогреть растительное и сливочное масло. Обжарить шампиньоны 3–4 минуты, затем добавить лесные грибы и мелко нарезанный лук. Посолить, поперчить, перемешать и тушить ещё 5 минут.
- Влить сливки и молоко, уменьшить огонь до минимального и томить 10 минут, чтобы грибы напитались ароматом.
- Картофель отварить до мягкости. Слить, но оставить часть отвара. Измельчить картофель с этой водой в блендере до однородного пюре.
- Грибную массу также взбить блендером до кремовой текстуры. Переложить всё в большую кастрюлю, аккуратно перемешать и прогреть 3–4 минуты.
- Разлить суп по тарелкам, украсить свежей петрушкой. Отлично сочетается с хрустящими сырными тостами или чесночными гренками.
💡 Совет: : Если хотите сделать вкус более насыщенным, добавьте щепотку мускатного ореха или сушёный тимьян.
Ингредиенты
на 15 порций
- Вода0,5 гр
- Молоко коровье (2% жирности)0,5 гр
- Шампиньоны (сырые)1000 гр
- Грибы лесные (замороженные)500 гр
- Петрушка (свежая)10 гр
- Приправа универсальная2 гр
- Масло сливочное100 гр
- Масло подсолнечное5 гр
- Лук репчатый (свежий)150 гр
- Сливки 10% (нежирные)500 гр
- Картофель (сырой)600 гр
- Соль столовая2 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Медь | 0,46 мг · 46% |
| Витамин B5 | 2,23 мг · 45% |
| Витамин B2 | 0,49 мг · 27% |
| Калий | 635 мг · 25% |
| Фосфор | 188 мг · 23% |
| Витамин B3 | 4,38 мг · 22% |
| Селен | 13 мкг · 19% |
| Витамин B6 | 0,27 мг · 14% |
| Витамин C | 12 мг · 13% |
| Натрий | 151 мг · 12% |
| Витамин K | 13 мкг · 11% |
| Витамин B1 | 0,16 мг · 10% |
Похожие рецепты
Нежный сырный суп с курицей
258 ккал/порция 65 мин ≈52 ₽/порция
Диетический куриный суп с рисом
171 ккал/порция 50 мин ≈37 ₽/порция
Тыквенный суп-пюре
98 ккал/порция 50 мин ≈43 ₽/порция
Суп из минтая с пшеном
218 ккал/порция 45 мин ≈43 ₽/порция
Ячневый суп с солеными огурчиками
182 ккал/порция 60 мин ≈53 ₽/порция
Суп-пюре из моркови с рисом
199 ккал/порция 40 мин ≈31 ₽/порция