Главная› Рецепты› Первые блюда› Нежный сырный суп с курицей
Первые блюда

Нежный сырный суп с курицей

Курица (филе или бедро без кожи) – 300 г

⏱ 65 мин 🍽 12 порций 🔥 258 ккал на порцию ≈ 52 ₽ за порцию
64ккал / 100 г
4,8белки, г
3,9жиры, г
2,9углеводы, г

Подходит на: Обед

Нежный сырный суп с курицей

Как приготовить

  1. Сливочный плавленый сыр – 200 г (или 2–3 порционных брусочка)
  2. Отварите курицу в 1,5–2 л подсоленной воды до готовности (20–25 минут). Выньте мясо, остудите и нарежьте кусочками.
  3. В кипящий бульон добавьте нарезанный кубиками картофель, морковь и измельчённый лук. Варите 10–15 минут до мягкости овощей.
  4. Нарежьте плавленый сыр кубиками. Постепенно добавляйте его в кастрюлю, постоянно помешивая, пока он полностью не растворится.
  5. Верните куриное мясо в суп, доведите до лёгкого кипения и снимите с огня.
  6. Накройте крышкой и дайте супу настояться 10 минут.
  7. Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью и при желании сухариками или чесночными гренками.

Ингредиенты

на 12 порций

  • Вода3 гр
  • Курица (сырое куриное мясо)1000 гр
  • Сыр плавленый360 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Картофель (сырой)300 гр
  • Соль столовая12 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
684 мг · 53%
Фосфор
292 мг · 37%
Витамин B3
7,19 мг · 36%
Селен
18 мкг · 25%
Витамин B5
1,19 мг · 24%
Витамин B12
0,73 мкг · 24%
Витамин B6
0,45 мг · 22%
Кальций
195 мг · 20%
Цинк
2,15 мг · 18%
Калий
357 мг · 14%
Витамин B4
64 мг · 13%
Медь
0,12 мг · 12%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать