Главная› Рецепты› Первые блюда› Ячневый суп с солеными огурчиками
Первые блюда

Ячневый суп с солеными огурчиками

⏱ 60 мин 🍽 8 порций 🔥 182 ккал на порцию ≈ 53 ₽ за порцию
56ккал / 100 г
4белки, г
1,9жиры, г
5,8углеводы, г

Подходит на: Обед

Ячневый суп с солеными огурчиками

Как приготовить

  1. Приготовить мясной бульон на основе свинины.
  2. Нашинковать картофель тонкими полосками и поместить его в кастрюлю с бульоном.
  3. Всыпать ячневую крупу и готовить содержимое на медленном огне в течение двадцати минут.
  4. Мелко нарубить репчатый лук и обжарить его на растопленном сливочном масле до золотистого оттенка.
  5. Натереть соленые огурцы на терке с крупными зубцами и проварить в отдельной посуде с водой пятнадцать минут.
  6. Положить в суп пассерованный лук и лавровый лист, продолжить приготовление еще пять минут.
  7. Ввести в блюдо тертые огурцы вместе с жидкостью, образовавшейся при их варке, и томить на огне одну-две минуты.
  8. Мелко накрошить зелень петрушки и присыпать ею готовое блюдо непосредственно перед подачей.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Вода1380 гр
  • Петрушка (свежая)20 гр
  • Огурцы солёные (маринованные)270 гр
  • Лавровый лист1 гр
  • Свиной окорок и кострец (в сыром виде)400 гр
  • Масло сливочное5 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Картофель (сырой)400 гр
  • Крупа ячневая (в сухом виде)90 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин K
59 мкг · 49%
Натрий
451 мг · 35%
Витамин B1
0,37 мг · 25%
Витамин B6
0,45 мг · 22%
Фосфор
176 мг · 22%
Селен
14 мкг · 21%
Витамин B3
3,92 мг · 20%
Калий
48 мг · 19%
Медь
0,19 мг · 19%
Марганец
0,34 мг · 17%
Витамин C
14 мг · 16%
Цинк
1,37 мг · 11%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать