Первые блюда
Ячневый суп с солеными огурчиками
56ккал / 100 г
4белки, г
1,9жиры, г
5,8углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Приготовить мясной бульон на основе свинины.
- Нашинковать картофель тонкими полосками и поместить его в кастрюлю с бульоном.
- Всыпать ячневую крупу и готовить содержимое на медленном огне в течение двадцати минут.
- Мелко нарубить репчатый лук и обжарить его на растопленном сливочном масле до золотистого оттенка.
- Натереть соленые огурцы на терке с крупными зубцами и проварить в отдельной посуде с водой пятнадцать минут.
- Положить в суп пассерованный лук и лавровый лист, продолжить приготовление еще пять минут.
- Ввести в блюдо тертые огурцы вместе с жидкостью, образовавшейся при их варке, и томить на огне одну-две минуты.
- Мелко накрошить зелень петрушки и присыпать ею готовое блюдо непосредственно перед подачей.
Ингредиенты
на 8 порций
- Вода1380 гр
- Петрушка (свежая)20 гр
- Огурцы солёные (маринованные)270 гр
- Лавровый лист1 гр
- Свиной окорок и кострец (в сыром виде)400 гр
- Масло сливочное5 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Картофель (сырой)400 гр
- Крупа ячневая (в сухом виде)90 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 59 мкг · 49% |
| Натрий | 451 мг · 35% |
| Витамин B1 | 0,37 мг · 25% |
| Витамин B6 | 0,45 мг · 22% |
| Фосфор | 176 мг · 22% |
| Селен | 14 мкг · 21% |
| Витамин B3 | 3,92 мг · 20% |
| Калий | 48 мг · 19% |
| Медь | 0,19 мг · 19% |
| Марганец | 0,34 мг · 17% |
| Витамин C | 14 мг · 16% |
| Цинк | 1,37 мг · 11% |
Похожие рецепты
Крем-суп из индейки
235 ккал/порция 45 мин ≈117 ₽/порция
Шурпа из говядины с овощами
236 ккал/порция 110 мин ≈110 ₽/порция
Постный чечевичный суп
192 ккал/порция 30 мин ≈38 ₽/порция
Суп овощной с вермишелью
221 ккал/порция 35 мин ≈39 ₽/порция
Суп с куриными фрикадельками и рисом
206 ккал/порция 45 мин ≈37 ₽/порция
Суп гороховый с говядиной
152 ккал/порция 50 мин ≈46 ₽/порция