Главная› Рецепты› Вторые блюда› Гуляш из говядины с подливкой
Вторые блюда

Гуляш из говядины с подливкой

Простой и сочный рецепт для кулинаров любого уровня!*.

⏱ 80 мин 🍽 8 порций 🔥 195 ккал на порцию ≈ 123 ₽ за порцию
90ккал / 100 г
11,4белки, г
4,9жиры, г
3,1углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Гуляш из говядины с подливкой

Как приготовить

  1. Говядину нарежьте небольшими кубиками и обжарьте в разогретом растительном масле до золотистой корочки, аккуратно помешивая лопаткой.
  2. Луковицу мелко нашинкуйте, морковь очистите и измельчите на терке для крупной стружки.
  3. Переложите лук с морковью к мясу в сковороду, равномерно распределив овощи.
  4. Введите мелко нарезанный перец чили, посолите, добавьте свежемолотый черный перец — регулируйте по своему вкусу.
  5. Чеснок пропустите через пресс или мелко покрошите ножом.
  6. Добавьте в посуду чеснок, томатную пасту и просеянную муку, тщательно соединив все компоненты.
  7. Залейте содержимое сковороды горячим бульоном, опустите лавровый лист, перемешайте до однородности.
  8. Накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и протушите блюдо ровно 60 минут, чтобы мясо стало нежным.
  9. Гуляш из говядины с подливкой — эталон простоты и насыщенного вкуса!
  10. Даже начинающие кулинары справятся с этим рецептом, а секрет успеха кроется в выборе качественной говядины с легким мраморным рисунком.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Мука пшеничная (универсальная)50 гр
  • Томатная паста (консервированная)30 гр
  • Морковь (сырая, свежая)150 гр
  • Говядина (сырая, мясо без жира)800 гр
  • Лавровый лист10 гр
  • Масло подсолнечное5 гр
  • Чеснок (в сыром виде)8 гр
  • Бульон говяжий600 гр
  • Перец чили молотый (сухой)9 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Соль столовая2 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B12
4,39 мкг · 146%
Цинк
8,23 мг · 69%
Селен
44 мкг · 63%
Витамин B3
1 мг · 50%
Фосфор
397 мг · 50%
Витамин B6
0,96 мг · 48%
Железо
5,99 мг · 43%
Витамин B5
1,48 мг · 30%
Калий
758 мг · 30%
Медь
0,29 мг · 29%
Витамин B4
146 мг · 29%
Витамин B2
0,52 мг · 29%

Статьи с этим рецептом

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать