Вторые блюда
Каннеллони с соусом Бешамель
Рецепт каннеллони с куриной начинкой и грибным соусом
143,9ккал / 100 г
8,9белки, г
10,2жиры, г
4,3углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Разогрейте сковороду, выложите сливочное масло и дождитесь, пока оно полностью растает
- Всыпьте муку, аккуратно перемешивая, чтобы не осталось комочков
- Постепенно влейте молоко, доведите до кипения и варите 3 минуты на минимальном огне, помешивая
- Очистите лук, нарежьте мелкими кубиками и обжарьте в растительном масле до прозрачности
- Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, обжарьте до золотистой корочки и полной готовности
- Шампиньоны промойте, просушите и нарежьте тонкими дольками. Добавьте к мясу за 10 минут до окончания жарки
- В готовую смесь внесите соль и свежемолотый перец по вкусу
- В остывшую начинку вмешайте мелко нарубленный укроп
- Натрите сыр на крупной терке и соедините с фаршем, тщательно перемешав
- Наполните каннеллони начинкой, выложите в форму для запекания
- Залейте блюдо соусом, отправьте в разогретую до 160–180 °C духовку на 35–40 минут
- За 10 минут до готовности присыпьте блюдо дополнительной порцией сыра для румяной корочки
💡 Совет: Важно! Время запекания и необходимость предварительной варки каннеллони уточняйте на упаковке. Приятного аппетита!
Ингредиенты
на 4 порции
- Мука пшеничная (универсальная)25 гр
- Молоко коровье (2% жирности)350 гр
- Шампиньоны (сырые)150 гр
- Масло сливочное50 гр
- Сыр российский100 гр
- Масло подсолнечное10 гр
- Лук репчатый (свежий)80 гр
- Филе куриной грудки (сырое мясо, без кожи)180 гр
- Соль столовая3 гр
- Укроп (свежий)20 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Фосфор | 356 мг · 45% |
| Натрий | 565 мг · 43% |
| Витамин B5 | 1,89 мг · 38% |
| Селен | 22 мкг · 32% |
| Витамин B12 | 0,93 мкг · 31% |
| Витамин B2 | 0,56 мг · 31% |
| Витамин B3 | 6,03 мг · 30% |
| Кальций | 3 мг · 30% |
| Витамин B6 | 0,46 мг · 23% |
| Калий | 54 мг · 22% |
| Цинк | 1,84 мг · 15% |
| Витамин B4 | 69 мг · 14% |
Похожие рецепты
Макароны с шампиньонами и луком
417 ккал/порция 30 мин ≈45 ₽/порция
Куриные тефтели с кабачком в сметанном соусе
359 ккал/порция 50 мин ≈79 ₽/порция
Жаркое в рукаве
590 ккал/порция 80 мин ≈66 ₽/порция
Куриные котлеты с картофельным пюре
500 ккал/порция 50 мин ≈70 ₽/порция
Киноа с овощами
257 ккал/порция 45 мин ≈34 ₽/порция
Куриное суфле в духовке
289 ккал/порция 55 мин ≈53 ₽/порция