Главная› Рецепты› Вторые блюда› Капкейки мясные Не десерт
Вторые блюда

Капкейки мясные Не десерт

Креативные «мясные капкейки» с разноцветным пюре

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 307 ккал на порцию ≈ 58 ₽ за порцию
142,5ккал / 100 г
5,7белки, г
9,7жиры, г
8,7углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Капкейки мясные Не десерт

Как приготовить

  1. Приготовьте картофель: Отварите клубни до мягкости, слейте лишнюю жидкость, оставив немного отвара для будущего пюре
  2. Создайте нежное пюре: Разомните картофель вилкой, постепенно вливая часть отвара, чтобы добиться кремовой текстуры
  3. Подготовьте лук: Мелко нарежьте луковицу кубиками до состояния мелкой крошки
  4. Соберите фарш: В мясной фарш добавьте яйцо, лук, щепотку соли и молотый перец. Тщательно вымесите до однородной массы
  5. Сформируйте котлеты: Скатайте небольшие круглые котлетки одинакового размера
  6. Обжарьте: Выложите котлеты на разогретую сухую сковороду, обжаривайте по 3–4 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки
  7. Окрасьте пюре: Разделите картофельное пюре на три порции, добавьте пищевые красители (натуральные или искусственные) и аккуратно перемешайте
  8. Соберите «капкейки»: В силиконовые формочки для кексов уложите по котлете, затем заполните верх разноцветным пюре, создавая яркие слои
  9. Дополнительно: Для более аккуратного вида отправьте формочки в духовку на 10 минут при 180°C — пюре слегка зарумянится
  10. Если пюре кажется жидким, уварите его дольше или дайте остыть — так оно лучше держит форму.
  11. Натуральные красители (свекольный сок, шпинатный отвар) безопаснее, а яркие искусственные добавки подойдут для особого случая.
  12. Экспериментируйте: добавьте в пюре травы или сыр для пикантности!
  13. Обязательно попробуйте эти «Не-десерты» — они доказывают, что простые ингредиенты могут стать произведением искусства!

Ингредиенты

на 6 порций

  • Краситель пищевой3 гр
  • Вода150 гр
  • Перец чёрный (молотый)7 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Яйцо куриное (сырое)55 гр
  • Картофель (сырой)600 гр
  • Соль столовая4 гр
  • Фарш свино-говяжий400 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B6
0,64 мг · 32%
Витамин B1
0,48 мг · 32%
Селен
19 мкг · 28%
Калий
669 мг · 27%
Фосфор
198 мг · 25%
Натрий
314 мг · 24%
Витамин B3
4,5 мг · 23%
Витамин C
21 мг · 23%
Витамин B5
0,95 мг · 19%
Марганец
0,36 мг · 18%
Медь
0,18 мг · 18%
Витамин B4
85 мг · 17%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать