Вторые блюда
Капуста тушеная со свиным рагу
124ккал / 100 г
4,7белки, г
10,1жиры, г
3,5углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Измельчи морковку на терке с крупными отверстиями.
- Нарежь помидор небольшими кубиками.
- Лук аккуратно поруби мелко.
- Капусту преврати в тонкие ленточки.
- В чашу мультиварки выложи промытое свиное рагу, все овощи и добавь растительное масло.
- Вмешай кетчуп, щепотку соли и пару лавровых листиков.
- По желанию влей немного воды — блюдо станет сочнее и нежнее!
- Тщательно перемешай и запусти программу «Тушение» на 1 час 15 минут.
- После звукового сигнала слегка перемешай и подавай горячим.
Ингредиенты
на 5 порций
- Капуста белокочанная (свежая)880 гр
- Помидоры (свежие)60 гр
- Морковь (сырая, свежая)90 гр
- Лавровый лист0,2 гр
- Масло подсолнечное20 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Кетчуп40 гр
- Соль столовая2,5 гр
- Рагу свиное500 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин K | 14 мкг · 117% |
| Натрий | 1 403 мг · 108% |
| Витамин B12 | 2,47 мкг · 82% |
| Витамин C | 73 мг · 81% |
| Витамин A | 453 мкг · 50% |
| Селен | 3 мкг · 43% |
| Марганец | 0,75 мг · 37% |
| Железо | 4,25 мг · 30% |
| Фосфор | 229 мг · 29% |
| Витамин B5 | 1,35 мг · 27% |
| Витамин B9 | 106 мкг · 27% |
| Калий | 636 мг · 25% |
Похожие рецепты
Сёмга на гриле с обжаренными овощами
389 ккал/порция 25 мин ≈163 ₽/порция
Классическое тушёное блюдо из капусты на сковороде
346 ккал/порция 45 мин ≈20 ₽/порция
Хек в сметане с отварным картофелем
365 ккал/порция 45 мин ≈59 ₽/порция
Постный плов с грибами и кешью
521 ккал/порция 70 мин ≈96 ₽/порция
Зразы из фарша с яйцом
356 ккал/порция 80 мин ≈61 ₽/порция
Куриные котлеты с овсянкой и морковью
368 ккал/порция 40 мин ≈47 ₽/порция