Перекус
Картофель со сметаной и зеленью в духовке
Картофель с ароматной сметаной и зеленью
54ккал / 100 г
0,9белки, г
0,4жиры, г
11,3углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Подготовка картофеля: очистите клубни от кожуры, тщательно промойте их под струёй холодной воды.
- Нарезка: с помощью овощерезки аккуратно нарежьте картофель тонкими кружочками.
- Работа с зеленью: измельчите свежую зелень мелким кубиком и переложите в отдельную ёмкость.
- Соус: добавьте сметану к зелени, перемешайте до однородной текстуры.
- Соединение ингредиентов: выложите картофельные кружочки в миску со сметанным соусом.
- Пропитка: аккуратно перемешайте массу руками, чтобы каждый ломтик равномерно покрылся ароматной смесью.
- Укладка на противень: распределите картофель в один слой на подготовленном противне.
- Приправа и подготовка к запеканию: посолите по вкусу, слейте оставшуюся жидкость, если она образовалась.
- Запекание: поместите противень в духовку, разогретую до 200°C. Запекайте 25–30 минут до аппетитной золотистой корочки.
- Охлаждение: достаньте блюдо, дайте ему немного остыть (2–3 минуты).
- Сервировка: переложите тёплый картофель в подающую тарелку.
- Финальный штрих: украсьте порцию дольками свежего помидора перед подачей.
Ингредиенты
на 2 порции
- Зелень (микс)10 гр
- Вода100 гр
- Помидоры (свежие)200 гр
- Сметана 10% (нежирная)40 гр
- Картофель (сырой)400 гр
- Соль столовая2 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин C | 55 мг · 61% |
| Калий | 1 161 мг · 46% |
| Витамин B6 | 0,72 мг · 36% |
| Натрий | 431 мг · 33% |
| Медь | 0,31 мг · 31% |
| Витамин K | 32 мкг · 27% |
| Марганец | 0,55 мг · 27% |
| Фосфор | 175 мг · 22% |
| Витамин B5 | 0,83 мг · 17% |
| Магний | 64 мг · 16% |
| Железо | 2,07 мг · 15% |
| Витамин B1 | 0,21 мг · 14% |
Похожие рецепты
Гренки с ветчиной и сыром
206 ккал/порция 30 мин ≈25 ₽/порция
Десерт Крем-брюле
352 ккал/порция 120 мин ≈31 ₽/порция
Куриные котлетки с зеленью
232 ккал/порция 45 мин ≈53 ₽/порция
Куриное филе с овощными блинами
475 ккал/порция 45 мин ≈97 ₽/порция
Спагетти по-флотски в веганском стиле
620 ккал/порция 25 мин ≈41 ₽/порция
Бендерики с мясом
662 ккал/порция 110 мин ≈48 ₽/порция