Главная› Рецепты› Вторые блюда› Картофель со специями в духовке
Вторые блюда

Картофель со специями в духовке

Рецепт сочного картофеля с ароматным соусом

⏱ 80 мин 🍽 6 порций 🔥 404 ккал на порцию ≈ 34 ₽ за порцию
246,1ккал / 100 г
2,2белки, г
21,6жиры, г
11,1углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Картофель со специями в духовке

Как приготовить

  1. Тщательно промойте картофель и нарежьте его аккуратными небольшими дольками
  2. Луковицу измельчите на тонкие полукольца, затем соедините с картофелем в общей ёмкости
  3. Добавьте соль и свежемолотый перец по своему вкусу, равномерно распределив приправы
  4. Влейте 2 столовые ложки растительного масла и бережно перемешайте массу до однородности
  5. Сало нарежьте тонкими полосками и уложите ровным слоем на дно формы для запекания
  6. Выложите сверху картофельно-луковую смесь, дополнив парой дополнительных кусочков сала
  7. Отправьте форму в духовку, запекайте при 200°C примерно 60 минут до аппетитной золотистой корочки
  8. Для соуса смешайте соевый соус, растительное масло, мелко рубленный чеснок и нарезанный зелёный лук
  9. Готовое блюдо обильно полейте ароматным соусом прямо перед подачей
  10. Картофель сохранит сочность, а соус добавит изысканную пикантность каждому кусочку!

Ингредиенты

на 6 порций

  • Соевый соус (гидролизованный)40 гр
  • Сало свиное (без прослойки) (сырое)200 гр
  • Масло подсолнечное34 гр
  • Чеснок (в сыром виде)4 гр
  • Перец чили молотый (сухой)3 гр
  • Лук зелёный (свежий)30 гр
  • Лук репчатый (свежий)150 гр
  • Картофель (сырой)500 гр
  • Соль столовая1,8 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Натрий
582 мг · 45%
Витамин C
19 мг · 21%
Калий
463 мг · 19%
Витамин B6
0,31 мг · 15%
Марганец
0,23 мг · 11%
Витамин K
12 мкг · 10%
Витамин E
1,49 мг · 10%
Фосфор
77 мг · 10%
Медь
0,09 мг · 9%
Витамин B1
0,12 мг · 8%
Витамин B3
1,54 мг · 8%
Витамин B5
0,34 мг · 7%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать