Вторые блюда
Картофель запеченный в рукаве с сыром
Ароматный овощной ужин с адыгейским сыром
112,5ккал / 100 г
4,6белки, г
4,3жиры, г
10,5углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин
Как приготовить
- Адыгейский сыр аккуратно порубите на крупные кубики
- Морковь измельчите на кубики аналогичной формы
- Картофель нарежьте кусочками, повторяющими размер сыра
- В отдельной емкости соедините сметану с любимыми специями и свежим розмарином
- В глубокой миске объедините все компоненты, добавьте щепотку соли и оставьте на 5 минут — это позволит пряностям раскрыть свой аромат
- Переложите смесь в кулинарный рукав, равномерно распределив картофель, морковь и сыр
- CloseOperation Шаг 7: Надежно зафиксируйте края рукава с обеих сторон, чтобы он был герметичным.
- Сделайте небольшое отверстие в верхней части пакета при помощи ножа или вилки — это обеспечит выход пара во время запекания
- Отправьте рукав в разогретую до 180°C духовку на 15 минут
Ингредиенты
на 2 порции
- Сыр адыгейский100 гр
- Розмарин (свежий)4 гр
- Морковь (сырая, свежая)75 гр
- Смесь перцев4 гр
- Сметана 20% (средней жирности)40 гр
- Картофель (сырой)300 гр
- Соль столовая3 гр
- Асафетида3,5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 1 026 мг · 79% |
| Витамин A | 455 мкг · 51% |
| Фосфор | 363 мг · 45% |
| Кальций | 413 мг · 41% |
| Калий | 97 мг · 39% |
| Витамин C | 34 мг · 38% |
| Марганец | 0,72 мг · 36% |
| Витамин B6 | 0,6 мг · 30% |
| Витамин K | 32 мкг · 27% |
| Витамин B12 | 0,78 мкг · 26% |
| Витамин B5 | 1,06 мг · 21% |
| Медь | 0,21 мг · 21% |
Похожие рецепты
Бурый рис с курицей и овощами
392 ккал/порция 60 мин ≈56 ₽/порция
Гречневые котлеты с грибным соусом
422 ккал/порция 65 мин ≈59 ₽/порция
Зразы из фарша с яйцом
356 ккал/порция 80 мин ≈61 ₽/порция
Фетучини с курицей и грибами в сливочном соусе
585 ккал/порция 40 мин ≈67 ₽/порция
Овощная гречка на сковороде
127 ккал/порция 25 мин ≈12 ₽/порция
Фаршевые корзиночки с грибной начинкой
289 ккал/порция 50 мин ≈89 ₽/порция