Вторые блюда
Картофельная запеканка на фарше
Картофельная запеканка с мясным фаршем и сырной корочкой
170ккал / 100 г
8,9белки, г
12,3жиры, г
6,8углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Очистите картофельные клубни и нарежьте их аккуратными кубиками среднего размера
- Поместите картофель в кипящую воду с добавлением соли, варите до мягкости (примерно 15–20 минут
- Мелко нашинкуйте репчатый лук, чтобы он стал основой ароматной поджарки
- Помидоры преобразуйте в мелкие квадратики, удалив предварительно семена, если нужно
- На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте лук до золотисто-румяного оттенка
- Добавьте помидоры к луку, тушите смесь 2–3 минуты, пока соус не загустеет
- Введите в сковороду мясной фарш (любой на выбор), посолите, приправьте перцем и готовьте до полной прожарки
- Слейте воду с отварного картофеля, добавьте кусочек сливочного масла и взбейте в нежное пюре вилкой или блендером
- Выложите фарш в огнеупорную форму, распределив его равномерным слоем
- Покройте фарш воздушным картофельным пюре, аккуратно разровняв поверхность лопаткой
- Посыпьте верх тонким слоем сыра, измельченного на мелкой терке
- Отправьте форму в духовку, разогретую до 180°C, и запекайте 30–35 минут до появления золотистой сырной корочки
Ингредиенты
на 6 порций
- Помидоры (свежие)350 гр
- Масло сливочное40 гр
- Сыр российский200 гр
- Перец чёрный (молотый)5 гр
- Масло подсолнечное20 гр
- Лук репчатый (свежий)150 гр
- Фарш говяжий (сырой, 20% жира)500 гр
- Картофель (сырой)500 гр
- Соль столовая5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 2,23 мкг · 74% |
| Натрий | 651 мг · 50% |
| Фосфор | 36 мг · 45% |
| Цинк | 4,88 мг · 41% |
| Калий | 839 мг · 34% |
| Витамин B6 | 0,63 мг · 31% |
| Витамин C | 26 мг · 29% |
| Селен | 18 мкг · 26% |
| Витамин B3 | 4,9 мг · 25% |
| Медь | 0,25 мг · 25% |
| Кальций | 254 мг · 25% |
| Витамин B5 | 1,02 мг · 20% |
Похожие рецепты
Рис с креветками и овощами по-азиатски
522 ккал/порция 30 мин ≈203 ₽/порция
Гречка с грибами и холодным овощным соусом
73 ккал/порция 45 мин ≈14 ₽/порция
Запечённая целиком форель в духовке
451 ккал/порция 60 мин ≈228 ₽/порция
Паста по-вегетариански «Болоньезе»
415 ккал/порция 20 мин ≈30 ₽/порция
Перлотто с шампиньонами и курицей
338 ккал/порция 65 мин ≈55 ₽/порция
Хек в сметане с отварным картофелем
365 ккал/порция 45 мин ≈59 ₽/порция