Вторые блюда
Картошка запеченная с тыквой и сыром
Простой рецепт запеканки с картофелем, тыквой и сыром
77,3ккал / 100 г
4,5белки, г
2,5жиры, г
9углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Картофель аккуратно нарежьте тонкими ломтиками, используя овощерезку или острый нож.
- Тыкву также измельчите на тонкие ровные слайсы одинаковой толщины.
- Адыгейский сыр разделите на небольшие кубики среднего размера.
- Укроп тщательно нашинкуйте до состояния мелкой крошки.
- Сметану слегка разведите небольшим количеством воды, добавьте любимые специи и измельченный укроп, хорошо перемешайте.
- На дно формы для запекания выложите первый тонкий слой картофеля, слегка посолите и равномерно полейте сметанной смесью.
- Следующим этапом уложите слой тыквенных ломтиков.
- Посыпьте сверху кубиками сыра и аккуратно покройте сметанной заливкой.
- Завершите блюдо оставшимся картофелем, смажьте его ароматной сметанной смесью со специями и плотно накройте форму фольгой.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 30 минут до мягкости овощей и золотистой корочки.
💡 Совет: Для лучшего результата используйте свежую тыкву — замороженная при термической обработке потеряет форму и превратится в пюре. Это сытное, нежное блюдо идеально дополнит вегетарианский обед или ужин!
Ингредиенты
на 6 порций
- Вода100 гр
- Сыр адыгейский200 гр
- Сметана 10% (нежирная)80 гр
- Тыква (в сыром виде)450 гр
- Приправа универсальная6 гр
- Картофель (сырой)600 гр
- Соль столовая6 гр
- Укроп (свежий)30 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 87 мг · 67% |
| Витамин A | 427 мкг · 47% |
| Витамин C | 31 мг · 35% |
| Калий | 825 мг · 33% |
| Фосфор | 265 мг · 33% |
| Кальций | 275 мг · 28% |
| Витамин B6 | 0,44 мг · 22% |
| Марганец | 0,44 мг · 22% |
| Медь | 0,2 мг · 20% |
| Витамин K | 22 мкг · 18% |
| Витамин B5 | 0,85 мг · 17% |
| Витамин B12 | 0,52 мкг · 17% |
Похожие рецепты
Макароны-гнёзда с куриным фаршем
495 ккал/порция 55 мин ≈53 ₽/порция
Куриная печень с луком
301 ккал/порция 25 мин ≈49 ₽/порция
Курица с нутом в томатном соусе
349 ккал/порция 55 мин ≈55 ₽/порция
Капустные рулетики с грибной начинкой
459 ккал/порция 80 мин ≈47 ₽/порция
Картофель со специями в духовке
404 ккал/порция 80 мин ≈34 ₽/порция
Запеченный картофель-гармошка
404 ккал/порция 80 мин ≈82 ₽/порция