Вторые блюда
Запеченный картофель-гармошка
Запечённый картофель с сырно-ветчинной начинкой Вот пошаговый рецепт с заботой о каждом этапе приготовления!
191,1ккал / 100 г
8,2белки, г
12,9жиры, г
8,8углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Подготовка картофеля: тщательно промойте картофель под проточной водой, затем аккуратно сделайте частые надрезы (почти до самого дна, чтобы ломтики оставались соединёнными). Уложите в жаропрочную ёмкость, равномерно распределите соль и любимые специи. Дайте постоять 10–12 минут, чтобы ингредиенты впитались.
- Запекание основы: разогрейте сливочное масло до жидкого состояния. Обильно смажьте им подготовленный картофель и отправьте в духовку на 45–50 минут при средней температуре (до золотистой корочки).
- Соус и начинка: мелко порубите свежую зелень, сыр измельчите на крупной тёрке. Соедините йогурт, зелень и тёртый сыр, добавьте щепотку соли и тщательно перемешайте. Ветчину и оставшийся сыр нарежьте тонкими пластинками.
- Финальная сборка: достаньте картофель из духовки, аккуратно вложите между надрезами ломтики ветчины и сыра. Сверху распределите сырно-йогуртовую смесь. Верните форму в духовку ещё на 20 минут, пока начинка не расплавится и не подрумянится.
- Запечённый в духовке картофель сохраняет больше витаминов и минералов, чем жареный! А начинку можно менять — пробуйте с грибами, овощами или курицей по своему вкусу.
Ингредиенты
на 3 порции
- Йогурт натуральный 2%40 гр
- Итальянские травы3 гр
- Масло сливочное20 гр
- Сыр российский100 гр
- Чеснок (в сыром виде)8 гр
- Лук зелёный (свежий)5 гр
- Ветчина150 гр
- Картофель (сырой)300 гр
- Соль столовая1,5 гр
- Укроп (свежий)5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Натрий | 1 024 мг · 79% |
| Витамин B12 | 1,86 мкг · 62% |
| Фосфор | 354 мг · 44% |
| Кальций | 334 мг · 33% |
| Селен | 22 мкг · 31% |
| Витамин A | 262 мкг · 29% |
| Калий | 673 мг · 27% |
| Марганец | 0,53 мг · 27% |
| Витамин C | 25 мг · 27% |
| Витамин B6 | 0,49 мг · 25% |
| Витамин B5 | 1,12 мг · 22% |
| Железо | 3,04 мг · 22% |
Похожие рецепты
Картофельный гратен с грибами и сыром
346 ккал/порция 80 мин ≈127 ₽/порция
Куриные кнели с картофельным пюре
391 ккал/порция 55 мин ≈58 ₽/порция
Говядина с клюквой
332 ккал/порция 110 мин ≈133 ₽/порция
Куриные крылья с картофелем в духовке
304 ккал/порция 80 мин ≈35 ₽/порция
Кабачки запеченные с травами и сметаной
162 ккал/порция 50 мин ≈42 ₽/порция
Каннеллони с соусом Бешамель
348 ккал/порция 45 мин ≈72 ₽/порция