Вторые блюда
Котлеты с помидорами и сыром
Срезать с батона корочки, разломать на небольшие кусочки и залить молоком.
211,1ккал / 100 г
10белки, г
15,4жиры, г
6,7углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Хлеб хорошо примять.
- Смешать в миске фарш, яйца, размоченный батон, чеснок, пропущенный через пресс.
- Посолить, поперчить и хорошо вымесить.
- Застелить противень пергаментом или смазать растительным маслом.
- Сделать из фарша небольшие плоские котлеты и выложить на противень.
- Нарезать большую луковицу тонкими кольцами.
- Количество колец должно совпадать с количеством котлет (12 шт.).
- Смазать котлеты кетчупом.
- Выложить кольца лука и смазать половиной майонеза.
- Порезать большой помидор на 12 кружков.
- Выложить кружки помидоров на котлеты и смазать оставшимся майонезом.
- Порезать сыр на 12 кусочков.
- Разложить кусочки сыра сверху на котлеты.
- Разогреть духовку до 180°С.
- Готовить котлеты в духовке 30-35 минут до готовности. Эти мягкие и сочные котлеты очень хорошо сочетаются с картофельным пюре или рисом.
- Или можно сделать гамбургеры: разрезать пополам булочку для гамбургеров, вложить котлету, дополнив по желанию салатом, маринованным огурцом или другими добавками.
- И немного подогреть в микроволновке.
- Помните, что подсчитана калорийность котлеты без гарнира.
Ингредиенты
на 12 порций
- Батон нарезной100 гр
- Помидоры (свежие)150 гр
- Молоко коровье (2% жирности)100 гр
- Майонез80 гр
- Сыр российский100 гр
- Перец чёрный (молотый)3 гр
- Чеснок (в сыром виде)8 гр
- Фарш свиной (сырой, 20% жира)200 гр
- Лук репчатый (свежий)150 гр
- Кетчуп40 гр
- Яйцо куриное (сырое)110 гр
- Фарш говяжий (сырой, 20% жира)300 гр
- Соль столовая5 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 0,88 мкг · 29% |
| Натрий | 352 мг · 27% |
| Селен | 14 мкг · 20% |
| Фосфор | 151 мг · 19% |
| Цинк | 1,97 мг · 16% |
| Витамин B5 | 0,58 мг · 12% |
| Витамин B6 | 0,24 мг · 12% |
| Витамин B4 | 6 мг · 12% |
| Калий | 267 мг · 11% |
| Витамин B1 | 0,15 мг · 10% |
| Витамин B3 | 2,1 мг · 10% |
| Витамин B2 | 0,19 мг · 10% |
Похожие рецепты
Куриное филе, фаршированное сливочным сыром, с рисом
574 ккал/порция 45 мин ≈113 ₽/порция
Гуляш с соевыми кусочками
160 ккал/порция 80 мин ≈27 ₽/порция
Баклажаны в томатном соусе
216 ккал/порция 45 мин ≈44 ₽/порция
Индейка запеченная со шпинатом
197 ккал/порция 50 мин ≈92 ₽/порция
Курица с брокколи в сливочно-сырном соусе
435 ккал/порция 30 мин ≈102 ₽/порция
Каннеллони с грибной начинкой
375 ккал/порция 80 мин ≈104 ₽/порция