Главная› Рецепты› Вторые блюда› Куриная лазанья с лавашом
Вторые блюда

Куриная лазанья с лавашом

Куриная лазанья с лавашом

⏱ 45 мин 🍽 8 порций 🔥 230 ккал на порцию ≈ 46 ₽ за порцию
115ккал / 100 г
9,3белки, г
4,6жиры, г
9,5углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Куриная лазанья с лавашом

Как приготовить

  1. Для соуса мелко нарежьте томаты и сладкий перец.
  2. Выложите нарезанные овощи на разогретую сковороду, добавьте измельчённый чеснок и посолите.
  3. Чтобы усилить вкус, добавьте 2 ст.л. томатной пасты и варите на тихом огне под крышкой 10-15 минут.
  4. В куриный фарш добавьте пряности и немного соли, затем обжарьте на сухой горячей сковороде около 10-15 минут.
  5. Готовый фарш соедините с половиной готового томатного соуса и тщательно перемешайте.
  6. Пока соус охлаждается, натрите сыр на мелкой тёрке.
  7. Лаваш разделите на одинаковые прямоугольники (примерно 3-4 штуки).
  8. Когда духовка нагрелась до 180 °C, возьмите одну часть лаваша, положите на край немного фарша и чуть-чуть сыра. Заверните рулетиком, подгибая края, чтобы начинка осталась внутри.
  9. На дно формы для выпечки выложите тонкий слой томатного соуса, затем аккуратно выкладывайте свернутые рулеты и полейте их остатками соуса.
  10. Посыпьте блюдо сверху оставшимся сыром.
  11. Запекайте в духовке при температуре 180 °C около 20 минут.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Помидоры (свежие)500 гр
  • Перец болгарский красный (свежий)145 гр
  • Сыр голландский50 гр
  • Томатная паста (консервированная)60 гр
  • Приправа универсальная1 гр
  • Чеснок (в сыром виде)4 гр
  • Соль столовая1 гр
  • Лаваш армянский250 гр
  • Куриный фарш (сырой)600 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин C
34 мг · 37%
Витамин B3
6,38 мг · 32%
Фосфор
242 мг · 30%
Витамин B6
0,57 мг · 29%
Калий
725 мг · 29%
Селен
17 мкг · 24%
Марганец
0,49 мг · 24%
Витамин B5
1,17 мг · 23%
Медь
0,23 мг · 23%
Натрий
304 мг · 23%
Витамин B12
0,54 мкг · 18%
Витамин B1
0,23 мг · 16%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать