Вторые блюда
Куриная печень с грибами в сметане
Куриная печень с грибами в сметане
90ккал / 100 г
8,5белки, г
4жиры, г
7,3углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Подготовка овощей Морковь натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте.
- Обжарка овощей Установите режим Жарка в мультиварке и обжарьте морковь с луком на растительном масле.
- Обработка печени Добавьте к овощам куриную печень и жарьте до легкого изменения цвета.
- Добавление грибов Шампиньоны нарежьте пластинами и отправьте в мультиварку. Продолжайте обжаривать смесь еще 10-15 минут.
- Подготовка гарнира Картофель крупно нарежьте и добавьте в мультиварку.
- Томаты и перец Помидор и болгарский перец нарежьте кубиками, чеснок мелко порубите.
- Приправы и сметана Добавьте томат, перец и чеснок в мультиварку, посолите и поперчите по вкусу. Влейте сметану и тщательно перемешайте.
- Режим тушения Переключите мультиварку на режим Тушение, закройте крышку и готовьте блюдо 20-30 минут. Обязательно закройте клапан выхода пара для высокого давления.
- Дополнительное настаивание После звукового сигнала выключения мультиварки оставьте блюдо под закрытой крышкой еще на 15 минут.
Ингредиенты
на 8 порций
- Помидоры (свежие)95 гр
- Перец болгарский красный (свежий)45 гр
- Шампиньоны (сырые)250 гр
- Куриная печень (сырая)900 гр
- Сметана 10% (нежирная)250 гр
- Морковь (сырая, свежая)75 гр
- Масло подсолнечное5 гр
- Чеснок (в сыром виде)12 гр
- Перец чили молотый (сухой)2 гр
- Лук репчатый (свежий)75 гр
- Картофель (сырой)900 гр
- Соль столовая2 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B12 | 19 мкг · 629% |
| Витамин A | 3 825 мкг · 425% |
| Витамин B9 | 694 мкг · 174% |
| Витамин B5 | 8,05 мг · 161% |
| Витамин B2 | 2,26 мг · 126% |
| Селен | 67 мкг · 96% |
| Железо | 11 мг · 81% |
| Медь | 0,79 мг · 79% |
| Витамин B6 | 1,47 мг · 73% |
| Витамин B3 | 14 мг · 68% |
| Фосфор | 493 мг · 62% |
| Витамин C | 54 мг · 60% |
Похожие рецепты
Ленивые голубцы из куриного фарша в духовке
355 ккал/порция 65 мин ≈57 ₽/порция
Гуляш из индейки с картофельным пюре
463 ккал/порция 65 мин ≈107 ₽/порция
Запеченная пикша
272 ккал/порция 50 мин ≈151 ₽/порция
Запеченный картофель с цветной капустой
490 ккал/порция 45 мин ≈80 ₽/порция
Ароматный тофу в соусе за 10 минут
114 ккал/порция 10 мин ≈98 ₽/порция
Кабачки с кус-кусом и грибами
263 ккал/порция 45 мин ≈39 ₽/порция