Первые блюда
Курино-картофельный суп
Как приготовить суп с картофелем и курицей?
42,4ккал / 100 г
4,6белки, г
1,4жиры, г
2,8углеводы, г
Подходит на: Обед

Как приготовить
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Можно использовать любую часть курицы.
- Курицу нарежьте на кусочки подходящего размера.
- Предварительно очистите картофель от кожуры и промойте его.
- Поместите курицу в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь.
- Доведите до кипения и варите на слабом огне около 25-30 минут, немного подсолив.
- После приготовления вытащите курицу из кастрюли, охладите и отделите мясо от костей.
- Процедите бульон, верните мясо назад и вновь доведите до кипения.
- Очищенный картофель нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кипящий бульон.
- Варите картофель около 15-20 минут, пока он не станет мягким.
- Пока картофель варится, приступите к приготовлению овощной заправки.
- Очистите лук и морковь, промойте их.
- Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на крупной терке.
- В разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла выложите овощи и пассеруйте на слабом огне в течение пары минут.
- Затем добавьте нарезанный сладкий перец.
- Размер нарезки перца выберите по своему усмотрению.
- Обжаривайте овощи ещё 2-3 минуты и переместите заправку в кастрюлю с супом.
- Попробуйте суп на вкус, добавьте необходимое количество соли и специй.
- Прокипятите ещё 1-2 минуты и снимите кастрюлю с огня.
- Приятного аппетита!
Ингредиенты
на 6 порций
- Вода1500 гр
- Перец болгарский красный (свежий)50 гр
- Курица (сырое куриное мясо)500 гр
- Морковь (сырая, свежая)80 гр
- Масло подсолнечное18,4 гр
- Лук репчатый (свежий)80 гр
- Картофель (сырой)300 гр
- Соль столовая1 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B3 | 7,61 мг · 38% |
| Витамин B6 | 0,54 мг · 27% |
| Витамин C | 24 мг · 27% |
| Витамин B5 | 1,15 мг · 23% |
| Фосфор | 183 мг · 23% |
| Селен | 13 мкг · 19% |
| Калий | 483 мг · 19% |
| Витамин A | 139 мкг · 15% |
| Медь | 0,13 мг · 13% |
| Витамин B4 | 63 мг · 13% |
| Цинк | 1,48 мг · 12% |
| Витамин B12 | 0,33 мкг · 11% |
Похожие рецепты
Весенние зелёные щи со щавелем
71 ккал/порция 60 мин ≈21 ₽/порция
Куриный суп с цветной капустой и гречкой
218 ккал/порция 45 мин ≈46 ₽/порция
Куриный крем-суп
401 ккал/порция 65 мин ≈60 ₽/порция
Классический гороховый суп с мясом
342 ккал/порция 100 мин ≈60 ₽/порция
Холодный овощной суп по-испански
179 ккал/порция 50 мин ≈40 ₽/порция
Борщ традиционный с говядиной и свининой
294 ккал/порция 120 мин ≈81 ₽/порция