Главная› Рецепты› Первые блюда› Курино-картофельный суп
Первые блюда

Курино-картофельный суп

Как приготовить суп с картофелем и курицей?

⏱ 60 мин 🍽 6 порций 🔥 179 ккал на порцию ≈ 39 ₽ за порцию
42,4ккал / 100 г
4,6белки, г
1,4жиры, г
2,8углеводы, г

Подходит на: Обед

Курино-картофельный суп

Как приготовить

  1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
  2. Можно использовать любую часть курицы.
  3. Курицу нарежьте на кусочки подходящего размера.
  4. Предварительно очистите картофель от кожуры и промойте его.
  5. Поместите курицу в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь.
  6. Доведите до кипения и варите на слабом огне около 25-30 минут, немного подсолив.
  7. После приготовления вытащите курицу из кастрюли, охладите и отделите мясо от костей.
  8. Процедите бульон, верните мясо назад и вновь доведите до кипения.
  9. Очищенный картофель нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кипящий бульон.
  10. Варите картофель около 15-20 минут, пока он не станет мягким.
  11. Пока картофель варится, приступите к приготовлению овощной заправки.
  12. Очистите лук и морковь, промойте их.
  13. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на крупной терке.
  14. В разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла выложите овощи и пассеруйте на слабом огне в течение пары минут.
  15. Затем добавьте нарезанный сладкий перец.
  16. Размер нарезки перца выберите по своему усмотрению.
  17. Обжаривайте овощи ещё 2-3 минуты и переместите заправку в кастрюлю с супом.
  18. Попробуйте суп на вкус, добавьте необходимое количество соли и специй.
  19. Прокипятите ещё 1-2 минуты и снимите кастрюлю с огня.
  20. Приятного аппетита!

Ингредиенты

на 6 порций

  • Вода1500 гр
  • Перец болгарский красный (свежий)50 гр
  • Курица (сырое куриное мясо)500 гр
  • Морковь (сырая, свежая)80 гр
  • Масло подсолнечное18,4 гр
  • Лук репчатый (свежий)80 гр
  • Картофель (сырой)300 гр
  • Соль столовая1 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Витамин B3
7,61 мг · 38%
Витамин B6
0,54 мг · 27%
Витамин C
24 мг · 27%
Витамин B5
1,15 мг · 23%
Фосфор
183 мг · 23%
Селен
13 мкг · 19%
Калий
483 мг · 19%
Витамин A
139 мкг · 15%
Медь
0,13 мг · 13%
Витамин B4
63 мг · 13%
Цинк
1,48 мг · 12%
Витамин B12
0,33 мкг · 11%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать