Главная› Рецепты› Первые блюда› Куриный крем-суп
Первые блюда

Куриный крем-суп

Тёплый домашний суп на обед.

⏱ 65 мин 🍽 6 порций 🔥 401 ккал на порцию ≈ 60 ₽ за порцию
96,1ккал / 100 г
5,7белки, г
6,7жиры, г
3,2углеводы, г

Подходит на: Обед

Куриный крем-суп

Как приготовить

  1. Куриные бедра нарезать на средние части, поместить в кастрюлю, залить водой и варить 20 минут, аккуратно удаляя образующуюся пену шумовкой.
  2. Картофель очистить, нарезать тонкой соломкой и отправить в бульон к курице. Продолжить варку на умеренном огне ещё 20 минут.
  3. Извлечь куриное мясо из бульона, отделить от костей, соединить с отварным картофелем и взбить блендером до однородного пюре. Вернуть смесь в кастрюлю с бульоном.
  4. Приправить суп солью, свежемолотым перцем и лавровым листом. Прокипятить 3 минуты, периодически помешивая.
  5. Зеленый горошек измельчить в блендере до гладкости, добавить сливки, перемешать и влить в суп. Готовить на слабом огне 5 минут.
  6. Лук и морковь мелко нарезать, обжарить на сливочном масле до золотистой корочки. Добавить овощную смесь в суп и проварить 2 минуты.
  7. Разлить ароматный крем-суп по тарелкам, украсить веточками свежего укропа.
  8. Этот нежный, сбалансированный по вкусу суп-пюре порадует как взрослых, так и малышей!

Ингредиенты

на 6 порций

  • Зелёный горошек (консервированный)150 гр
  • Морковь (сырая, свежая)75 гр
  • Лавровый лист1 гр
  • Масло сливочное40 гр
  • Лук репчатый (свежий)75 гр
  • Сливки 10% (нежирные)170 гр
  • Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей)750 гр
  • Картофель (сырой)200 гр
  • Соль столовая5 гр
  • Укроп (свежий)30 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Фосфор
302 мг · 38%
Натрий
484 мг · 37%
Селен
25 мкг · 36%
Витамин B3
6,71 мг · 34%
Витамин B5
1,66 мг · 33%
Витамин B12
0,97 мкг · 32%
Витамин B6
0,56 мг · 28%
Калий
629 мг · 25%
Цинк
2,5 мг · 21%
Витамин A
19 мкг · 21%
Витамин K
24 мкг · 20%
Медь
0,2 мг · 20%

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать