Первые блюда
Классический гороховый суп с мясом
Как приготовить классический гороховый суп с говядиной?
157ккал / 100 г
10белки, г
6жиры, г
16углеводы, г
Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить
- Совсем несложно.
- Заготовьте все необходимые ингредиенты.
- Я предпочитаю использовать говяжью голень, из которой получается отличный насыщенный бульон.
- Мясо тщательно промойте под проточной водой и обсушите чистым сухим полотенцем.
- Горох высыпьте в миску, залейте холодной водой и перемешайте, затем слейте воду.
- Повторите эту операцию 3-4 раза, пока вода не станет прозрачной.
- В кастрюлю налейте воду, положите мясо и горох, поставьте на огонь.
- После закипания снимите образовавшуюся пену шумовкой или мелким ситом, уменьшите огонь и накройте крышкой.
- Варите примерно 60 минут, регулярно удаляя появляющуюся пену.
- Выбор подходящей кастрюли подробно описан в статье, ссылку на которую можно найти в конце рецепта.
- Тем временем займёмся овощами.
- Тщательно промойте их и очистите от кожуры удобным вам способом.
- Нарежьте лук острым ножом.
- Натрите морковь на крупной терке.
- В разогретую сковороду налейте немного растительного масла.
- Затем выложите лук и морковь.
- Осторожно помешивая, доводите лук до полупрозрачного состояния.
- Нарежьте картофель небольшими кубиками и залейте водой, чтобы он не потемнел, ожидая добавления в суп.
- Проверяйте готовность мяса, воткнув в него вилку или нож.
- Если инструмент входит мягко, мясо готово, выньте его из кастрюли.
- Положите в суп картофель и лавровый лист.
- Мясо слегка остудите, отделите от кости, нарежьте порционно и верните обратно в бульон.
- Варите суп ещё 10-15 минут до готовности картофеля.
- Конкретное время варки зависит от сорта используемого картофеля.
- Добавьте пассерованные овощи в суп и варите ещё примерно 5 минут.
- Затем добавьте мелко нарезанную зелень, накройте крышкой и выключите огонь.
- Классический гороховый суп с мясом готов!
- Приятного аппетита!
Ингредиенты
на 6 порций
- Зелень (микс)1 гр
- Морковь (сырая, свежая)80 гр
- Говядина (сырая, мясо без жира)350 гр
- Лавровый лист1 гр
- Перец чёрный (молотый)1 гр
- Масло подсолнечное34 гр
- Лук репчатый (свежий)140 гр
- Картофель (сырой)450 гр
- Соль столовая1 гр
- Горох (сухой, зрелый)250 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Медь | 0,47 мг · 47% |
| Витамин B12 | 1,34 мкг · 45% |
| Цинк | 4,78 мг · 40% |
| Фосфор | 308 мг · 39% |
| Калий | 937 мг · 37% |
| Марганец | 0,73 мг · 36% |
| Витамин B6 | 0,7 мг · 35% |
| Витамин B9 | 136 мкг · 34% |
| Витамин B1 | 0,44 мг · 29% |
| Витамин B5 | 1,39 мг · 28% |
| Железо | 3,99 мг · 28% |
| Витамин B3 | 5,47 мг · 27% |
Статьи с этим рецептом
Похожие рецепты
Суп с индейкой, рисом и кабачком
190 ккал/порция 45 мин ≈53 ₽/порция
Солянка сборная мясная
275 ккал/порция 60 мин ≈90 ₽/порция
Суп с яйцом и зеленью
98 ккал/порция 75 мин ≈34 ₽/порция
Уха из горбуши
206 ккал/порция 45 мин ≈58 ₽/порция
Окрошка на кефире с курицей и огурцом
251 ккал/порция 70 мин ≈59 ₽/порция
Суп из белых грибов
59 ккал/порция 80 мин ≈23 ₽/порция